本报讯 记者 刘奇峰 通讯员 陈坚鑫 近日，团东源县委联合县校外未成年人心理健康辅导站，在东源县实验中学面向全校500余名七年级女生，举办了一场主题为“心芽绽放 悦享青春”的青春期健康教育专题讲座，为处在成长关键期的花季少女送上专业、暖心的成长指引。

老师与学生互动，分享调节情绪的办法。

青春期是身心发生剧烈变化的重要阶段。讲座中，讲师结合七年级女生的发育特点，深入剖析了激素波动带来的情绪敏感、易怒等心理变化。通过生动的案例，讲师引导同学们正视个体发育差异，摒弃“攀比发育”的错误观念，学会接纳自我，拒绝身材焦虑与身体羞辱。同时，课程聚焦网络使用高频风险，详细讲解个人信息保护、私密照片管理、网络欺凌防范、隔空猥亵识别等内容，明确了线下见网友、泄露住址等行为的危害，筑牢线上线下双重安全防线。

针对青春期女生情绪波动大的特点，讲师分析了负面情绪的根源，并现场分享了认知调整法、情绪延迟法、兴趣宣泄法等实用调节技巧，带领同学们沉浸式体验，学会与情绪和平相处。在同伴关系与异性交往方面，讲师帮助大家区分滋养型友谊与消耗型“有毒友谊”，应对社交排斥、流言蜚语等隐性欺凌，并理性引导正确看待异性交往，鼓励将欣赏转化为共同成长的动力。

讲座最后梳理了校内、家庭、社会三级求助渠道，公布了12355青少年服务热线及线下心理辅导站联系方式，鼓励同学们遇到困惑主动求助。

下一步，团东源县委和县校外未成年人心理健康辅导站将持续聚焦未成年人心理健康需求，常态化开展形式多样的心理健康教育与关爱服务活动，用专业与温暖为全县未成年人的健康成长保驾护航。