印度人热衷瑜伽

　　众所周知，印度的瑜伽不仅可以让人保持健康的身体，还有助于集中注意力和净化心灵。现在，它的“功效”中又添了一样——帮助囚犯尽快摆脱铁窗生涯！

　　练3个月减刑36天

　　据英国《每日电讯报》20日报道，印度中央邦一家监狱日前出台一项新的规定：如果囚犯能够完成为期3个月的瑜伽课程，他们将可以获得36天的减刑作为奖励。据了解，在3个月的训练中，犯人们需要练习“拜日式”和“下犬式”等瑜伽姿势，也要练习“圣光调息”法。据中央邦瓜廖尔监狱的工作人员介绍，目前已有400名囚犯参加了这项计划，其中68人已经完成课程并且获得减刑。

　　瑜伽能减少暴力

　　监狱方认为，瑜伽不仅可以改善囚犯的健康状况，还能让犯人们变得更冷静、减少暴力倾向、心态更积极。一名囚犯说，自从开始练习瑜伽后，他的暴烈脾气有所舒缓，并打算在获释后以教授瑜伽为生。

　　“我们在多家监狱开展瑜伽课程，宗旨就是帮助犯人在强身健体的同时减轻身心压力，”印度中央邦一名官员表示。可见，与各种高难度的越狱办法相比，莲花坐（瑜伽的最基本动作之一）或许是囚犯们重获自由的最佳途径。

　　据中国日报