本报讯 记者 吴心怡 通讯员 罗乐乐 从“心”出发，守护“少年的你”。近日，河源市妇联携手广东省妇女维权服务站（河源站）在源城区雅居乐中学开展青少年心理动力教育课团辅活动，为50名八年级学生带来了一堂生动的专业心理健康教育课，助力未成年人锤炼心理韧性、汲取成长力量。

此次活动以“唤醒内在的动力，遇见优秀的自己”为主题。活动中，讲师根据八年级学生的心理发展特点，精心设计了团辅内容。她以“拖延小测试”着手，引导同学们建立自我觉察，识别拖延模式，并解读了拖延背后的心理密码。随后，通过真实案例分享和情景剧场演绎，讲师系统讲解了治疗拖延症的三种有效方法——5分钟启动法、青春版番茄法、任务切碎法，让同学们深刻意识到拖延不是不可战胜的，只要找到适合的方法，自己也能逆袭。

“我承诺放下手机，完成学习小目标”“不找借口，想到就立刻开始”……活动在激昂有力的行动承诺中落下帷幕，同学们分享活动感悟，表示要从拖延惯性中跳脱出来，将所学方法运用到实际生活中，让学习生活更有序、更充实。

此次活动是市妇联深化家校社协同育人、护航青少年心理健康成长的生动实践，也是“润童心·巾帼行”项目系列活动之一。接下来，市妇联将持续开展“润童心·巾帼行”项目，举办更多针对性强、形式多样的心理关爱活动，织密未成年人身心健康的防护网络，让每一位青少年都能在阳光下绽放光彩、快乐前行。