徒步是一种锻炼身心，突破自我的环保而健康的运动方式。11 月6 日，磨房·河源40 公里环万绿湖徒步活动，吸引了来自河源、广州、深圳、东莞、惠州等地的1600 多人参加。在这浩浩荡荡的队伍中，活跃着一支90 人的学生队伍。他们就是市田家炳实验中学的学生们。

      现在人们的生活节奏越来越快，学生学习的压力也在不断增大。磨房·河源这次举行的徒步活动，倡导“安全、环保、自助、互助”的户外理念，让人们以徒步的方式，欣赏沿途的自然风光和人文景观，既锻炼了身体，又开阔了视野。

      走出了快乐

      领略绿色的美丽河源是枯燥生活的最佳调节剂。参与环湖徒步活动，让学生在蓝天白云下，享受微风的抚慰，解脱生活的烦恼。

      11 月6 日清晨，天刚蒙蒙亮，吴志杰同学背上前一晚已准备好的3 公斤重的背包，穿上校服、运动鞋，手里拿着对讲机出发了。他是市田家炳实验中学高三（1）班的学生，也是这次环湖徒步活动学校的组织者之一，安全顾问，负责同学们的安全问题。

      吴志杰7 点准时到达新回龙镇的出发签到点，开始集合队伍点名。90 名同学真准时，都到齐了！同学们既激动又兴奋。吴志杰一声令下，浩浩荡荡的队伍就出发了。

      这次徒步的活动路线是从东源县新回龙镇出发，途经泥岭村、南山村、东星村、万绿谷景区，最后到桂山景区大门，全程实际距离有42 公里。

      手里同样拿着对讲机的女同学是高二年级的王静，她是这次活动的总指挥，负责制定活动方案和财务管理。她制定的方案很详细，有活动宗旨，活动路线、人员分工、装备设施、安全性评估、应急措施处理等，考虑得十分周到。

      王静把参与这次活动的90 个同学分成A、B、C 三个中队，然后再分为11个小分队。每个中队长负责管辖分队队员的行进、休息安排及安全问题。

      同学们一路上欢声笑语，如出笼的小鸟一样飞回大自然的怀抱里。听，同学们在叽叽喳喳地说什么呢？“山间的空气真新鲜，蓝天白云是如此的美丽！我以前怎么没发现呢？”“树上的是什么野果？红红的好诱人啊！”“前面的山峰大家看像什么？”“前面的泉水好清澈，等下我们可以去洗把脸了”。

      晴朗的天气，温度在逐渐升高。走了一段时间后，同学们热得满头大汗。脚步慢了下来，队伍逐渐拉开了距离。走在前面的高二年级同学向后喊：“别掉队了，你们可是体育班的。”

      走在后面的是高一年级的同学，听到前面同学这样的话，高一体育班的同学小猛（网名）鼓起劲，加快步子赶了上来。小猛下定决心要争口气，两个年级的同学还开始了比赛，看谁能最先走到终点站。

      小猛放弃休息时间，边擦汗边继续赶路。同学们劝小猛中午休息一下，他也不肯停下脚步，继续一路前行。小猛暗下决心：我一定要争口气，以最快的速度到达终点站。经过小猛的坚持不懈，他最终抢先在同学中第一个到达终点站。回来后，小猛在同学QQ 群里留言：看以后你们还敢说我们体育班的不行，我们是最先到达终点站的！别说这招激将法还真管用，同学们的集体荣誉感还挺强的呢。

      活动中还有好人好事出现。有个同学在路边休息时捡到一个包，里面有将近一千元钱和一部苹果手机。他交给义工组织者阿狼（网名），却没有留下自己的名字。当时阿狼正忙，没有记起这位同学的具体模样，只记得同学穿的是市田家炳实验中学的校服。阿狼找到吴志杰让他帮忙找一下，看是哪位同学拾金不昧，失主要当面谢谢这位同学。

      后来，同学们几经打听，也没问出是谁。可能是做好事不愿留名吧。这成为了同学们津津乐道的一个话题。

      走出了见识

      吴志杰说：“当初我们学校‘知识产权文化部’组织这次徒步活动是因为8 叔（网名，活动的组织者之一）比较欣赏我们几个。基于前辈的欣赏，这是一种很大的动力。在这种动力的驱使下，我们也想通过这次活动撮合我们学校几个部门，比如学生会、广播站等几个部门之间的联络，方便我们日后的合作。我们也想在这次活动中培养同学之间相互配合的团队精神，培养今后合作的默契感。这次活动给我印象最深的是，有一位76 岁的阿公都积极参与，让我学到了积极乐观的精神和健康的生活方式，很受益。”

      王静说：“我们现在学习压力很大，一个星期只有两节体育课，运动量太少了。当今世界发展，科技领先。同学们要适应社会发展，需要开阔眼界，创新思维，就要多接触社会，参与社会实践。徒步旅行活动虽然很辛苦，却能让人学到很多书本上学不到的知识，能培养坚强的意志，提高组织能力和管理能力，为以后融入社会奠定坚实的基础。”

      参加徒步活动的同学，在活动中互相帮助，遇到体质弱的同学时，会相互搀扶。同学们纷纷表示，融入大自然的感觉实在太美了，学习的压力得到了释放，烦恼全没了，心胸变得开阔了。

      张锦雄同学性格有点内向，有些腼腆。他担任徒步活动A 中队队长。他的变化可大了：“以前觉得我什么都不会，各方面能力都很差，和同学们一讲话都会脸红。通过这次活动，同学们很信任我。我这个中队长在徒步中最出色。每个队员都成为环保宣传员。我觉得我的能力不差。现在的我有自信了。”

      欧阳浩轩同学兴奋地说：“以前我没有耐心，对待学习总是马马虎虎。通过这次徒步活动，我不仅身体得到了锻炼，而且也增强了我的耐力。现在对待学习我认真多了，不再马虎。老师都夸我最近有进步了。我心里有说不出的高兴。”

      参加徒步活动，要爬山，要过河，能看到美丽的小山村、别具风格的房舍、绵延数里的森林、水流湍急的溪流和深不可测的峡谷。走累时，同学们会集体唱歌，互相激励。同学们对这次活动总结出一句话：“皮肤晒黑了，感情加深了。”

      据了解，市田家炳实验中学“知识产权文化部”创建于2009 年，是一个以素质教育为出发点，培养学生的创新精神、锻炼学生的创新能力为目标，给学生拓宽视野、自由发展的空间的学生组织。该组织极有活力。

      指导老师说：“徒步能培养同学积极向上、团结互助的精神，是开拓视野、增长知识的有效途径，是发展能力、强身健体的最好方式之一，对增强文化课的学习效率会有很大帮助的”。

      在徒步活动中，同学们还将保护环境当做一个主题内容。“除了脚印，什么也别留下；除了记忆，什么也别带走。” 这句流传很广的户外运动标语是户外活动参与者们自觉遵守的信条。同学们不仅把自己的垃圾带走，一路看到有垃圾还主动捡拾，当起了环境保护的义工，沿途宣传环境保护知识。

      本报见习记者 张晓燕