徒步活动中，新网友利用拐杖坚持不掉队

途中补充能量，垃圾不乱扔。

走累了，队友们用这种方式让双脚休息。

徒步活动通常也会在晚上进行。

徒步健身队伍逐渐壮大 

     “在梧桐山远望，白天的滨江路就像一条白丝带，温婉而又多姿；而在晚上，它又像一条长龙，成为市区一道靓丽风景。亲爱的朋友，来吧，从今晚开始，用我们的双脚，进行最环保、最经济、最浪漫、最原始、最健康的户外活动——徒步滨江……”

     这是“磨房”Q 群网友“独爱河源山水”发出的徒步活动通知。三四年前，市区的六七位网友“108”、“乐云”等因为酷爱徒步锻炼而走到了一起，开始向着健康和快乐出发。渐渐地，在享受徒步锻炼的过程中，市区越来越多的人加入了这支健康快乐的队伍，活动的内容与方式也越来越丰富。

     网友“108”是河源“磨房”Q 群发起者之一。他告诉记者，发起这样的活动，倡导的只是快乐与健康，让人们从紧张的工作和生活中解脱出来，所有加入河源 “磨房”队伍中的成员均不涉及商业活动、私人生活空间，甚至很多网友相聚在一起几年只知道对方的网名。活动所产生的所有费用均为公开的AA 制一次一结。Q 群网友最出色的就是团队中的互帮互助精神。

     如今，“磨房”Q 群里的网友已经发展到了近200 人，他们通过与其它Q 群合作成功组织了 “30 公里徒步迎‘世客’”、“百公里深圳行”等活动，其中“30 公里徒步迎‘世客’”参加人数达500 多人。这种健康的户外运动正受到市区越来越多的人追捧。

     本报记者 胡青松 通讯员 乐云