本报讯（见习记者 具章颖）盛夏来临，大鱼大肉，大家都觉得没胃口，那么就来点清淡又健康的食物吧。记者走访发现，近段时间，市区不少女白领渐渐抛弃了大鱼大肉，加入到 “轻食”一族。

      “轻食”就是清淡、均衡、自然、健康的饮食。在银行工作的曾女士就是一位“轻食”者，她告诉记者，由于天气越来越热，工作一天下来，她对肉类食物几乎没有食欲，现在每天都多吃蔬菜水果，吃个六七分饱，不但营养又健康，还能排出毒素。同样青睐“轻食”的何女士是在朋友的建议下开始“轻食”的，她坚持“轻食”已有一段时间了。

      不过，有医生也提醒市民，“轻食”除少盐少油外，也要重视营养和食材的多样性，对于 “轻食”者来说，“平衡膳食”应该是最重要的一个前提。