本报讯（记者 叶园）近段时间，气温都比较低，路上随处可见 “全身武装”的行人，但也有市民不怕冷，在刺骨的新丰江水域中进行冬泳，挑战寒冷锻炼身体。有医生提醒，冬泳锻炼有独特的健身效果，但如果长时间呆在水里，则可能导致危险。

      昨日下午，记者来到新丰江笔架山高速桥下看到，水面上不时被几名冬泳爱好者翻起涟漪，他们都“装备”齐全，戴着泳帽、泳镜及腰间挂着救生圈，不时在水中做出各种游泳姿势，可以看出，他们都很享受这种运动。“除了下雨天，每天都有一些冬泳爱好者来这里锻炼身体，他们可能都习惯游泳了吧。”附近的一位保安告诉记者，虽然这里悬挂着禁止游泳的警示标语，但游泳爱好者都熟悉这边的环境，而且现在一些游泳池也不开放营业，只能都来这里游了。据了解，另一个冬泳爱好者常去的地方就是河源中学附近的新丰江水域，记者看到，冬泳者除了青壮年外，其中也不乏老人的身影。

      正在游泳的一名刘姓老者告诉记者，他之所以喜欢冬泳，是因为冬泳不只是一种运动，还具有冷刺激独到的健身医疗效果，在水里感受冷刺激，可使血管先收缩后扩张，血管就像做了一场体操，起到了防止和延缓动脉硬化的发生与发展的作用，同时还可以调整中枢神经系统兴奋和抑制的平衡，有利于改善睡眠。

      市中医院门诊部主任刘碧琦提醒，并不是所有人都适合冬泳，16 岁以下的少年和70 岁以上的老年人由于身体状况特殊，患有心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人群均不适合冬泳。冬泳爱好者下水前一定要把身体活动开，先适应一下寒冷的气温，以免入水后发生痉挛。在水下停留的时间不宜太长，5 到10 分钟就应上岸一次，因为在低温状态下呆的时间过长，神经会被冻得麻痹，如果发生无意识下沉，则会导致危险。