本报讯（记者 郑婷影 通讯员 巫燕辉）持续数日的高温天气“烤”验着槎城，不过，市气象部门预测，受热带气旋“苏力”外围下沉气流影响，明天迎来最难过的闷热后，周日开始，我市将有一次中到大雨降水过程，高温天将略有缓和。

      市气象台预测，这个周末，受热带气旋“苏力”外围下沉气流影响，我市阳光猛烈，天气炎热，感觉闷热，不过，下周开始，“苏力”外围云系将给我市带来一次中到大雨降水过程，高温天将有所缓和。具体如下：今天，晴间多云，气温24-37℃，西南风1-2 级；明天，中到大雨，气温24-33℃，西南风2-3 级；后天，中雨，气温 24-33℃，西南风2-3级。

      同时，气象部门预测，今年的夏收夏种时节，我市平均温度大部地区偏高0.1～0.5℃，降水量较常年同期偏少2～3 成。市气象台建议，要加强早稻后期田间管理，高温天气时“以水调温”，增大植株间空气湿度，缓解高温影响，谨防高温逼熟现象；早稻收割、晾晒要注意避免不利天气的影响；并抓紧时间做好晚稻备耕工作。

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                7月13日“进伏” “三伏天”长达40天

    ７日６时３５分迎来农历二十四节气中第十一个节气——小暑，此节气内，将迎来一年中最热的“三伏天”。专家表示，今年的“三伏天”从７月１３日开始，共计４０天。

    中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，每年７月７日或８日，太阳到达黄经１０５度时为小暑，７月２３日或２４日，太阳到达黄经１２０度为大暑。“三伏天”在夏至后，小暑和大暑之间某日开始，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”的说法。今年的“三伏天”从７月１３日开始，８月２２日结束。

    人们常说“热在三伏”。那么，“三伏天”为何最热？这是因为进入伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热了。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

    进入“三伏天”，天气潮闷，使人难以喘息，这也是夏季最难熬的一个时期，人们仿佛置身于一个大蒸笼。

    天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲在此提醒说，此时节，要合理作息，晚睡早起，穿浅色衣服，随身带防暑降温用品，如防晒霜、清凉油、仁丹、藿香正气水，多喝水、尤其是加盐的凉白开。在饮食调理上，少油腻，多清淡，可适当多吃一些苦味和酸味食物，清泄暑热，生津解渴，健胃消食，增进食欲。