本报讯(记者 戴湄)端午节，吃粽子是必不可少的节目，粽子好吃但也不能多吃哦。医生提醒市民，过量进食粽子容易引起消化不良，建议有高血脂、高血压及肠胃较弱的市民应少吃粽子。

     据市人民医院李医生介绍，每年的端午节前后，因多吃粽子而闹出毛病的市民不在少数。医生说，由于粽子是糯米类食品，黏性比较大，极容易让人产生油腻饱胀感，尤其是一些油腻的肉类粽子，过量食用后容易加重胃肠道负担。例如一个普通的肉粽，含米量大约是一至一碗半的饭，热量约为350 至500 卡路里，因此，医生提醒市民，过多食用粽子对身体健康并没有好处，一天的食用量最好不要超过5 个，而肠胃功能较弱的市民食用量不要超过3 个。而且食用时间为两餐之间，睡前两小时最好不要食用，以免增加肠胃负担。