本报讯 记者 郑婷影 通讯员 于平 昨天的蓝天白云太美了，微信朋友圈又刷屏了。不过，享受这蓝天白云是有代价的，那就是要忍受 35℃高温，是的，继出门要“打船”之后，河源迎来出门要带空调的天气，高温酷暑天要来了。

昨天，太阳早早上班，晒得高温预警在全市高高亮起。今天起，太阳开始直接照射大地，气温升得更快了，随着副热带高压不断加强西伸控制本地，我市气温会渐渐迈上一个新台阶，22 日，夏至的第二天，我市最高温将达到36℃。具体预报如下：20 日，多云到晴，气温24 到 35℃；21 日，多云到晴，气温24 到 35℃；22 日，晴间多云，气温24 到 36℃。初步预测，23-24 日，我市仍以炎热天气为主。夏季高温，人易疲倦，提醒大家合理调整作息时间，中午适当休息，保持良好心态，注意多补充水分，尽量避免中午高温时段出行，饮食上可以适当吃些苦瓜等苦味蔬菜。此外，今起3 天是中考时间，考生请注意防暑降温。