本报讯 记者 郑婷影 通讯员 于平  今夏的第一场高温战已经打响，如果说，这几天的闷热已经让人恨不得抱着冰块上班，那么接下来的高温只会热得你想住进冰箱。市气象台预测，本周末，我市气温仍高企不下，周日，有雷阵雨，但对气温的影响可忽略不计。

昨天，我市最高气温36℃，这高温天一旦崭露头角，就不会轻易离开。展望本周，一直至周六，河源都无法避开它热辣的锋芒，最高气温始终徘徊在35-36℃。至周日，时有雷阵雨，最高气温会略降，为 34℃。具体预报如下：24 日，晴到多云，气温24 到36℃；25 日，晴到多云，气温24 到35℃。展望：26 日到28 日，天气趋于不稳定，有阵雨或雷阵雨；29 日，晴到多云，局部有阵雨或雷阵雨。

盛夏已经箭在弦上，天气只会越来越热，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃祛暑益气、生津止渴的食物。另外，夏季高温，人易疲倦，提醒大家合理调整作息时间，中午适当休息，保持良好心态，注意多补充水分，尽量避免中午高温时段出行。