本报讯 记者 曹志成 通讯员 黄燕珊 高考将至，一些考生处于高度紧张的状态。为对毕业班的学子们进行考前心理疏导，引导他们正确对待高考，近日，共青团源城区委员会、源城区12355青少年服务中心、源城区校外未成年人心理健康辅导站走进埔前中学开展“轻松备考12355与你同行”高考心理减压团辅活动，共有200名学生参与活动。

活动中，河源市中美心理研究所老师王晓仪以人际关系为切入点，呈现了青少年在沟通中的郁闷、无奈、难过、委屈、憋屈、烦燥等情绪，阐述了当人际关系中产生价值观不同或者产生碰撞和摩擦时的化解办法；通过破冰游戏拍拍操活跃学生气氛，从拍拍操游戏中学生的反应分出三类学生——学霸型、放弃型、容易受影响型，让学生看到自己目前的学习状态。

王晓仪讲述了龟兔赛跑的四个新版故事，从故事中让学生了解环境给自己带来的影响，引导学生专注学习，做个有定力的人。活动还通过旱地龙舟和鲤鱼跳龙门两个游戏，引发学生对情绪疏导的重视和方法，让学生明白尽管高三的道路充满挑战与压力，但只要坚持努力，不惧困难，便会收获成功的喜悦。

通过本次心理团辅活动，高三学子有效释放了面对的各种压力，懂得了抗压减压能力的应对方法，以积极乐观的心态，精神饱满地全力以赴迎接高考。

据悉，广东12355青少年综合服务平台还专门开设了“学生欺凌求助”专线“12355-3号键”，为面临欺凌风险的青少年提供心理咨询法律援助、困难救助等线上线下服务，抵制校园欺凌，让每个孩子都沐浴在阳光下。

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情绪管理更爱自己

东源县为青少年举办心理健康讲座
 

本报讯 记者 刘奇峰 通讯员 徐婧 为进一步增强青少年的心理调适能力，促进和维护青少年的心理健康，近日，团东源县委联合东源县校外未成年人心理健康辅导站在顺天中学开展“情绪管理更爱自己”心理健康讲座。

课堂上，校外心理辅导站老师通过与青少年探讨什么是情绪、情绪的作用以及如何管理情绪，让大家学会识别自己的情绪，共同探讨适用于自己的情绪调节办法。

青春期是生理、心理快速成长的时期，老师还从青春自护的角度，带领青少年学习在不同场合如何自我保护。此次团辅活动让正处于青春期的青少年，正确了解了青春期知识，消除困惑，增强防范和自我保护意识，以阳光的心态拥抱青春，树立“自知、自重、自爱”的理念，在人生道路上自由绽放，健康成长。

接下来，东源县将继续加强12355青少年服务中心建设，持续发挥桥梁纽带作用和组织优势，全面利用自身组织优势，认真履行职责，持续推进青春自护系列活动走深走实，为全县青少年的健康成长提供坚实的保障。