本报讯 记者 刘奇峰 通讯员 郑楠 为进一步提升青少年的自我认知与自信心，帮助青少年树立积极向上的生活态度，促进健康成长，近日，团东源县委、县少工委联合县校外未成年人心理辅导站，在东源县第一小学举办“悦纳自我自信成长”青少年心理团辅活动。

此次活动内容丰富，涵盖了自信的定义、特点、影响，以及自信心不足的表现、原因和解决方法等多个方面。活动现场，老师首先详细讲解了自信的定义，指出自信是个人对自己的能力、价值和成就持积极肯定的态度，并强调了自信对个人情感发展、社交能力和学业表现的积极影响。随后，老师让青少年通过自测题了解自己的自信程度，并分析了自信心不足的表现，如害怕尝试、否定自己和容易放弃等。

活动现场。

针对如何提升自信，老师给出了具体的方法和技巧。比如，要学会悦纳自我，欣然接受自己的优缺点，并通过自我激励、正面心态、替换负面思维、积极自我暗示与肯定等方式来增强自信心。同时，提倡学生们要扬长避短，积极参与活动，发掘自己的潜能，并设定小目标，逐步挑战自己，积累成功经验。如果遇到心理上的困难，可以通过拨打12355热线及时帮助自己。

一直以来，团东源县委、县少工委密切关注青少年心理健康，积极组织开展各类心理健康辅导系列活动，教育孩子们关注心理健康，学会自我关爱，积极营造温暖阳光、和谐向上的社会氛围。接下来，团东源县委、县少工委将继续整合各方资源形成合力，为青少年提供更加全面、专业的心理健康支持。