本报讯 记者 刘奇峰 通讯员 郑楠 为帮助未成年人更好地管理情绪，增强自我调适能力，塑造自信、乐观、积极向上的良好风貌，近日，“认识情绪 幸福成长”——2024年河源市关爱未成年人心理健康团辅活动在河源市第四小学举行。此次活动由团市委主办，市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师余智红为现场63名同学授课。

活动中，余智红通过案例、游戏和问答的方式，为同学们带来了一堂别开生面的心理辅导课。余智红围绕“情绪的定义”“情绪的分类”“积极情绪和消极情绪的影响”“为什么要管理情绪”以及“情绪管理的方法”这五个核心部分展开，引导同学们采取更加有效的方法来管理自己的情绪，学会正确处理学习生活中遇到的烦恼。

课堂上，学生积极与余老师互动交流。

与此同时，为帮助同学们更好地应对情绪问题，余智红还向他们提供了积极情绪的锦囊妙计，针对负面情绪，引导同学们采取合理宣泄、注意力转移、意志调节等方法进行调整，鼓励他们在遇到情绪困扰时，主动向学校的心理老师寻求帮助，或者利用心理健康援助项目来疏导情绪、解决烦恼。

通过本次讲座，同学们对如何管理自己的情绪有了更深的认识和理解，学会自我调节负面情绪，做情绪的主人，以积极的心态面对学习和生活。

接下来，团市委将持续深入开展未成年人心理健康教育活动，不断探索创新方式方法，多层次、多角度、多平台开展未成年人心理健康教育进校园活动，用心用情为同学们的健康成长提供有力的支持与保障。