本报讯 记者 曹志成 通讯员 黄燕珊 近日，团源城区委联合源城区校外未成年人心理健康辅导站在源城区龙光城小学举办“助力情绪管理·护航心灵健康”主题活动，进一步提升青少年心理健康水平。

活动现场气氛热烈。国家二级心理咨询师、河源市中美心理研究所特聘讲师余智红以精彩动画与真实案例为切入点，引导同学们开启情绪探索之旅。在深入讲解下，同学们逐步明晰了情绪产生的根源，深刻认识到情绪对学习、生活及人际关系的重要影响。通过对考试焦虑、友谊冲突等常见情绪波动场景的剖析，同学们产生强烈共鸣，仿佛看到了自己生活中的影子。

在互动环节，同学们积极提问，分享自身在情绪管理方面所面临的困惑。针对这些问题，余智红向同学们传授情绪ABC理论等多种实用技巧，通过理论引导同学们转变思维模式，有效化解负面情绪的困扰。此外，余智红还组织同学们进行放松训练，整个现场气氛融洽且充满活力。

接下来，团源城区委将持续关注青少年心理健康，开展更多形式多样、内容丰富的活动，全方位助力青少年情绪管理，为他们的心理健康保驾护航，让青少年在阳光心态下茁壮成长。