本报讯 记者 刘奇峰 通讯员 梁展鹏 为帮助青少年正确认识压力，掌握减压方法，实现自我超越，近日，团东源县委、县少工委联合县校外未成年人心理辅导站在东源县第五小学开展“释放压力超越自我”心理团辅活动。

在“压力知多少”专题环节中，心理老师解析压力的双重效应，过多的压力会干扰睡眠，在一些挑战面前紧张到发挥失常，而适当的压力能使人保持警觉，助力更专注的学习。同时，心理老师介绍了“12355”青少年服务平台，该平台提供24小时热线，青少年可通过电话语音或微信搜索小程序，享受在线咨询、预约咨询、心理测评、AI服务等多样化服务，方便青少年及时获取心理支持。

随后，活动现场还开展了一系列丰富多样的心理减压活动，让青少年亲身体验压力释放的有效方式。在“隔空传纸”环节，各班排成队列传递A4纸，既需平稳不落地又追求传递速度，考验专注力与团队协作。“一跳到底”竞技中，青少年通过拉绳横扫动作形成人浪，在奔跑节奏中强化拼搏精神与身体协调性。压轴的“压力大爆炸”创意环节，青少年将压力源写在纸条封入气球，集体踩爆瞬间伴随清脆爆破声，直观体验压力宣泄的快感，并通过碎片重组创作理解压力转化的积极意义。

此次活动不仅让青少年们在轻松愉快的氛围中释放了压力，还引导他们学会将压力转化为动力，明白了超越自我需要付出努力与持之以恒。

接下来，团东源县委将继续加强“12355”青少年服务工作，拓展服务内容、突出“12355”育人功能，积极开展各类青少年心理健康等相关活动，打造更加完善的服务青少年身心健康体系，为青少年健康成长保驾护航。