本报讯 记者 曹志成 通讯员 黄燕珊 近日，共青团源城区委员会携手源城区校外未成年人心理健康辅导站走进源城区埔前中学，开展了“轻松备考·12355与你同行”高考减压心理团辅活动，为高三学生送去心灵慰藉与关怀。

活动伊始，国家二级心理咨询师、河源市中美心理研究所特聘讲师伍小燕以“一分钟鼓掌”破冰游戏拉开帷幕。同学们在轻松的互动中迅速放松紧绷的神经，现场氛围瞬间被点燃。随后，咨询师结合心理学专业知识与丰富案例，深入浅出地剖析了高考压力产生的根源，如对考试结果的过度担忧、父母与老师的期待、自我要求过高等。针对这些压力源，咨询师为同学们传授了实用的减压技巧，如腹式呼吸法、肌肉渐进式放松法等。

通过此次高三年级减压赋能团体心理辅导活动，同学们不仅掌握了实用的减压技巧，还在互动中感受到了彼此间的支持与鼓励。他们更深刻地认识到，高三这段旅程虽然充满挑战，但通过科学应对、互助同行，自己完全有能力以更自信、更积极的心态面对未来。