本报讯 记者 谢梦君 近日，市疾控中心发布1月健康风险提示，提醒广大市民应重点防范诺如病毒感染性腹泻等肠道传染病与流行性感冒等呼吸道传染病，学校、托幼机构、养老院、车站、商场等人员密集场所，尤需提高警惕。

据了解，每年10月至次年3月，是诺如病毒感染性腹泻的高发时期，因其发病急、传播快、波及范围广的特点，常在学校、托幼机构、养老院、福利院等集体单位引起聚集性疫情。诺如病毒可通过“粪-口”传播、气溶胶传播和食源性传播，最常见的症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、肌肉酸痛等。成人感染后以腹泻为主，儿童则更多表现为呕吐。症状通常持续1-3天，绝大多数为轻症，预后良好。

值得注意的是，婴幼儿、老年人及患有基础疾病的人群，感染后可能因频繁呕吐或腹泻导致严重脱水、电解质紊乱，甚至危及生命，需密切观察，及时补液或就医。在日常生活中，市民要勤洗手，多开窗通风，食物要煮熟，保持家庭和集体单位环境清洁可有效预防诺如病毒。

同时，1月份还需重点防范流行性感冒。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播迅速，每年可引起季节性流行。冬季是流感活动的高峰期，其引起的并发症（如肺炎、心肌炎、脑炎等）可能对生命健康构成严重威胁。

流感主要通过飞沫传播、接触传播和气溶胶传播，主要表现为高热（体温可达39-40℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等症状，而呼吸道症状如咳嗽、咽痛、流涕等相对较轻或不明显。部分患者，尤其是儿童，可能出现呕吐、腹泻等消化道症状。

市疾控中心提醒，接种流感疫苗是预防流感、降低重症和死亡风险的最有效手段。市民在日常生活中要做好个人防护，流感流行季节，前往人群密集的公共场所（如公共交通工具、医院、商场）、或与有呼吸道症状者接触时，科学佩戴口罩，要勤洗手、勤通风，定期清洁和消毒常用物品，并适度进行体育锻炼，增强体质，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。