四季转换之时对学生、白领一族来说是近视的多发期,值得注意的是,随着生活节奏加快,近视眼发病人群正朝年轻化方向发展,很多经常坐在办公室的上班族,由于长时间对着电脑,下班的时候又顾着低头玩手机,睡觉前还要继续玩游戏等坏习惯,导致眼底黄斑区受到的光损伤时间变长,引发近视。那么下面就分享一下有哪些习惯会引发近视吧!

不良习惯

1.连续读写时间过长

如果获得一本好书,有可能会连续几小时不休息,坚持看完结局为止。对于中小学生来说,作业负担普遍较重,尤其在一些重要考试前夕,除白天上学外,晚上还要继续完成作业,连星期天都在不停地看书写字中度过。连续近距离用眼,时间过长,容易致使眼睛始终处于高度调节状态,轻易发生近视眼,进而影响身体的生长发育。

2.用眼环境不良

在床上躺着看书,在晃动的车厢里或走路时看书,或者在强光或弱光下看书,这些习惯都使得眼睛处于不良的环境下,眼睛自我调节的频率增加,发生近视的机会也随之增大了。

3.用眼距离过近

年轻人眼睛的调节力比较强,即使看书也能够看得清。但是在眼睛的这种生理特点,可促使他们养成过近距离用眼的不良习惯,在读书或面对电脑时候眼睛距离不宜过近,书本和眼睛应保持一尺距离。老师要时刻提醒学生看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来，这样就不会造成手影。

用眼坏习惯是特别容易造成近视的问题,因此近视已经成为学生、白领们一个常见的职业病,严重影响年轻一代。培养良好用眼习惯有助抑制近视发展,有助于抑制近视发展,多看看外面的风景,对抑制近视发展有非常强大的效果和帮助。如果不及时矫正这些坏习惯,随着年纪增长,近视眼的发展会变得更加严重。