本报讯（记者 欧阳华 通讯员 缪月梅）肾脏关系到人体整个系统的正常运转，好比人的中枢系统的维持净化器。它对人体的主要功能有着至关重要的作用。据邦民堂药店健康专家提醒，一些市民在日常生活中不注意一些细节，最易伤肾。

     不良的饮食习惯。吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

     不注重保暖。很多人喜欢一年四季露着小蛮腰，一点都不注意腰部保暖，还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮，这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，从而使肾小球萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

     长期熬夜。从中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族由于长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。