本报讯（记者 郑婷影 通讯员 巫燕辉）阳光好，空气好，温度合适，这天气称得上是秋天好天气的“标准照”，除了干燥，还真就没啥好挑剔的了。新的一周，秋高气爽的节奏还要持续，防火和补水还要两手抓，两手都要硬。

     “呼啦啦”吹来的冷空气，给河源的周末带来了晴朗的好天，也把河源的气温活生生拖下来一个台阶，早上11℃的最低气温让早出门的人忍不住发抖。冷空气不光吹走了温度，还带走了湿气，这几天中午到下午这段时间都非常干燥，最低的相对湿度降到 25%，大家会明显感觉皮肤干干的。干燥天也让森林火险等级继续保持4 级，防火准则要牢记，不能松懈。新的一周，我市仍以多云天气为主，昼夜温差有点大，特别是早晨，一定得添衣保暖，不要盲目“秋冻”。具体预报如下：今天，晴间多云，气温16-27℃，东北风1 到2 级；明天，多云， 17-27℃ ；后天，多云间晴， 18-28℃。

     来到10 月下旬，雨水少，冷空气也成为频频来访的“常客”，就是这一次次的来来往往，推动着整个秋天层层递进。这样的天气很适合把被子、垫被之类的拿出来晒晒，等到天气再冷的时候正好可以盖。此外，大家要适当多喝些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效，同时要禁烟、酒以及辣椒等燥热的东西防止“秋燥”。