本报讯 据亲贝网消息，准妈妈是个特殊群体，怀孕期间的饮食要格外注意，哪些能吃哪些不能吃，哪些吃了会更有营养，都是很有讲究的。那么，当妈妈嘴馋的时候，有什么零食既能满足口腹之欲，又利于宝宝发育呢？一起来看看下面这些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的零食吧。

葡萄干。能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。

大枣。大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素 C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。

无花果。这可是个好东西，能健胃润肠，还能催乳呢。其富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等，是孕期的绝佳零食。

酸奶。酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。