在源城区新江龙尾坝社区，很多热爱游泳的居民都认识已经年过花甲的刘秀玲。刘阿姨每天晚上都在社区附近河边游泳，风雨无阻，寒冬腊月也不停歇。社区居民告诉记者，刘阿姨除坚持冬泳令人佩服外，还一年365 天坚持洗冷水澡。日前，记者到该社区找到了这位传说中的刘阿姨，听她讲述她游泳的那些事及她的养生之道。

出门旅游爱上游泳

“我今年63岁，每天坚持游泳，已经有30 多年了。”刘阿姨告诉记者，在她30岁那一年，和丈夫去山东旅游，当时看到很多人都在游泳，她看到丈夫也下水游玩得非常开心，心里突然燃起了一股“我也要学游泳”的念头。

旅游回来后，她跟丈夫说了此事，丈夫认为游泳对于强健体魄有好处，便成为了妻子的“游泳教练”。“没想到，回来一学就学会了，慢慢地就爱上了这一项运动。”刘阿姨说，她家距离游泳的地方很近，每天来回约十余分钟，她每天晚上下班后都坚持走路到游泳的地方，然后游泳20 分钟左右。同一年的寒冬来临，她也尝试着下水，感觉温度也还能接受，便一直坚持了下来，连大年初一都不例外。转眼间，刘阿姨已经坚持游泳30 多年了。

坚持游泳极少感冒

“天天游泳，30 多年我感冒都极少的。” 刘阿姨介绍，自从开始游泳后，她又尝试着天天洗冷水澡、每天慢跑40 分钟。有一次她患上了小感冒，便改用热水洗澡，没想到洗了之后感觉更不舒服，此后无论什么天气她都洗冷水，一年365 天几乎天天不间断。她表示，冬泳等体育锻炼，给她释放工作和生活的压力提供了一个通道，也让她找寻到了更多的快乐、增强了体质。30 多年来她极少发烧感冒，而且“原来患的过敏性鼻炎也完全好了”，游泳锻炼胜过吃任何的保健品、营养品。

“我全家人都会游泳，我的孙子也会，他还是我教的。”刘阿姨高兴地说，包括蛙泳、潜水、仰泳、蝶泳等，这些她都会，甚至她还能躺在水上看书。对于冬泳，很多人怕苦怕冷坚持不下来，夏天游泳的人很多，到了冬天便寥寥无几。但是，几十年过去，刘阿姨坚持下来了，她也认识了十几位热爱冬泳的朋友。邻里乡亲都知道她爱游泳，有共同爱好的邻居还会相约结伴一起去游泳。她的家人也全都很喜欢游泳，体质都很好。

记者看到，刘阿姨虽然已经年过花甲，但是身形挺拔、声音洪亮、红光满面，说话中气十足，走路稳健有力，整个人看起来精神奕奕，没有一点儿老人家的疲态。刘阿姨告诉记者，在水里，人的关节不承重，呼吸也比地面顺畅，许多人有颈椎、腰椎这些方面的毛病，坚持来游泳逐渐就好转了；同时，游泳讲究手脚并用，整个身体都运动了起来，对身心健康都极有好处。

本报记者 戴媚 刘影丽