晒步数等成为潮流

无论是城市农村、大街小巷，我们总能在河源的各个角落，看到人们 参与体育锻炼的身影。不变的是对运动健身的热情，悄然变化的是强身 健体的方式，随着时代的进步，河源人运动健身也玩起了“新花样”。

“晒步数”成潮流

《2016 中国人运动报告》显示， 国人最常进行的运动中，健走占比 达36.93%，人们更喜欢在日常生活 中可以随时进行的运动。而借助 通讯工具，“微信运动”已成为时下 人们普遍使用的计步工具,在年轻 人中广受欢迎。

“昨天走了6566 步,在好友圈 才排到第12 名，今天一定要走到万 步以上,力争冲回前5 名。”从事会 计工作的刘莹是“微信运动”的忠 实用户,记录自己每天行走的步数, 与社交媒体圈中的好友“一决高 下”, 成了她日常生活的一部分。

“我每天走路上下班，从去年 开始使用‘微信运动’，平均每天万 步左右。”刘莹认为，通过这种方式, 不需要去健身房也可以了解到自 己每天的运动量,很好地调动了自 己的运动积极性，她还与几个朋友 比赛，每周行走步数最少的人要在 周末请客吃饭。

最美风景徒步看

“南起和平县，北至江口村，山 光水色，八十里徒步，一览河源，同 心者同路！”2016 年11 月中旬，第七 届磨房河源40 公里徒步活动举办， 此次精选和平县独特的山水风光， 一路穿山趟水，一路欢歌笑语，领 略河源和客家文化，饱览岭南最纯 正的风土人情！

80 后金戈是这次磨房河源40 公里徒步的组织者之一，他是一 名资深的徒步爱好者。2013 年 底，回到河源工作后，为了多交朋 友，金戈约伴爬山、运动，一次偶 然的机会，在一位朋友带领下，他 注册了磨房ID，从此开启了“脚尖 之旅”。

随着大家对徒步的认识加深， 金戈的徒步团队也越来越大，每周 三晚固定的徒步活动有固定30 多 人参加，乡村徒步一般有50 人。记 者了解到，2016 年，河源举办了多 场徒步活动，受到徒步爱好者的热 情参与。10 月23 日，“万绿东源行” 2016 年第七届河源40 公里大型环 保徒步活动有8000 驴友参加；12 月 4 日，2016 年河源首届“穿越万绿 湖”大型徒步活动参加人数超3000 人；12 月18 日，第二届20KM 绿野 仙踪徒步盛大启动，来自全国各地 的户外运动爱好者3000 多人参加 活动；12 月25 日，1.5 万人参与了 2016河源万绿湖国际马拉松。

健身房出汗

《2016 中国人运动报告》显示， 相比于中老年人，年轻人在健身房、 家里运动的较多。记者获悉，在河 源，爱运动的年轻人更青睐健身房， 许多人每年不惜投入数千元接受专 业的指导。市民的热情，催生了资 本对此行业的投资热情。据了解， 目前河源市区有健身房10 多家，其 中，2016年一年就新开了4家。

90 后健身教练邓鸿2016 年10 月在河源开办了一家健身训练中 心，他告诉记者，到这来运动的顾 客分两种，一是办卡使用器材，一 是来上私教课。其中，私教课让训 练更有目的性，越来越受青睐。

邓鸿介绍，为了更方便女顾 客，他的健身中心还聘请了3 名女 教练。90 后女教练李佳身材曲线 动人，她每周至少训练三次，每次 一小时，从事两年多教练工作的她 用自己的坚持和成果，鼓励女顾客 要坚持，因为“女顾客们遇到的最 大问题就是坚持不下去，两个月课 程用了半年时间才上完”。