本报讯 记者 刘奇峰 通讯员 龙丹 为切实守护广大职工身心健康，缓解职场压力、改善亚健康状态，近日，市总工会举办“关爱职工健康”公益讲座。市总工会、团市委、市妇联、市工商联等单位干部职工踊跃参与，现场气氛热烈。

“平时坐一整天，腰背又僵又疼，这堂课来得太及时了。”讲座尚未开始，便有职工一边揉着肩膀，一边期待地翻看手中的健康手册。河源市深河人民医院中医科专家围绕上班族普遍存在的骨关节健康问题，专家从颈椎、腰椎、肩关节到膝关节，逐一生动讲解。“大家试试这个动作，双手交叉放在颈后，慢慢向后仰……”专家边讲边示范，台下职工纷纷跟着动起来，会议室瞬间变成了“临时健身课堂”。针对久坐、伏案、低头看手机等日常习惯带来的慢性劳损，专家用通俗易懂的语言拆解专业养护知识，并现场教授几套简便易行的办公室微运动操。

讲座现场。

互动环节更是将现场气氛推向高潮。职工们争相提问——“颈椎经常咔咔响怎么办？”“膝盖上下楼梯疼是什么原因？”专家一一耐心解答，并结合个体情况给出针对性建议。

“这场讲座既有高度又接地气，真正讲到了我们心坎上。”市总工会一名年轻干部坦言，平时工作忙、运动少，肩颈和腰椎问题早已“找上门”，听完课不仅学到了科学方法，更感受到组织的温暖关怀。

下一步，市总工会将持续聚焦职工所需、所求、所盼，常态化开展形式多样、内容务实的暖心活动，包括但不限于心理健康疏导、职业病防治、营养膳食指导等专题，探索“点单式”服务模式，让职工按需“点课”、工会精准“送课”。同时，市总工会还将联动更多医疗专业机构，推动健康服务进企业、进车间、进班组，不断提升广大职工的获得感、幸福感与归属感，切实当好职工信赖的“娘家人”。