专家提醒，保持良好的生活习惯是关键。要保证充足的睡眠时间，刚起床的时候不要发过强过高的声音，要经过一段时间的开嗓，才能进入工作状态。在饮食方面，不吸烟，少饮酒，少吃生冷油腻食物，多喝白开水。除此之外，每天用淡盐水漱口，就有很好的消炎作用。一旦发现发声器官有了疾病就要停止大声说话或过度发声，否则会造成发声器官永久性损伤。此外，慢性咽炎患者日常应尽量减少服用润喉片等药物，润喉片主要作用是杀菌，有一定适应症，大部分润喉片中含有碘分子，碘分子具有超强杀菌抗感染能力，可迅速杀灭口腔、咽喉部位的各种致病微生物。但碘对口腔黏膜组织的刺激性很大，长期含服会导致口角溃烂。

记者 欧阳华 通讯员 缪月梅