白领们当心患空调腿 专家提醒工作时最好在腿部搭条围巾避寒
本报讯 据39健康网消息,最近几年,因吹空调引发的诸多疾病中, 多了一种新病“ 空调腿”。简而言之,就是长时间待在房里,膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等。吹着空调在办公桌前工作了大半天,下班时发现大脚趾又麻又疼,回家捂着被子缓了一宿才好转。
受寒是患病主凶
“脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环本身就较差,长时间处于低温环境中,很容易因末梢血管收缩、血液循环不佳,造成脚趾又疼又麻。”天津中医药大学第二附属医院康复科主任郭振强介绍,这是典型的受寒加久坐引发的结果,可以肯定的是,受寒占了主导位置,久坐只是它的帮凶。“如果待在温度无法调节的办公室里,最好别穿拖鞋、凉鞋以及短裙、短裤。”
不少人患上“空调腿”
郭主任表示,今年天热后, “空调腿”患者就不少见,其中既有中老年人,也不乏二三十岁的青年人。由于屋的地面温度低,双膝若“毫无遮挡”地长时间处于低温中,膝关节及周围组织很可能因受冷刺激显现疾病。
郭主任强调,中老年人腿病多为骨关节病, 大多由寒冷引起,而年轻人出现“空调腿”,受凉是主因。如果不想年纪轻轻 “落下病根”,最好别让双膝毫无保护地吹空调。
在腿部搭条围巾避寒
郭主任建议,天气炎热时还是应该开空调,不必为了腿脚一味忍耐,但应把握的是,“干热” 天气里, 室内温度最好别低于26℃,夜里应调高至少2℃。如果是闷热天,则可以打开空调的除湿功能, 别将自己置于“ 寒湿”之中。
此外, 久坐的白领特别是喜欢穿短裙、短裤的女性, 工作时可以在腿部搭条围巾来避寒, 每伏案个把小时便应站起来走走, 活动活动腿脚。特别要注意的是, 被吹疼的腿脚,吃钙片补钙作用不大, 主要还是应该保暖, 下班后多走些路让双腿出出汗, 或是进了家门用温热的水冲洗冲洗, 这些都对健康有好处。
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