最近，全国多地持续肆虐的“ 雾霾周”，让很多人大呼受不了，尤其是南方人从未料到，一向山清水秀的江南等地，一下子被雾霾罩了起来。

     今年11 月，中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告 (2013)》（以下简称《绿皮书》）显示，中国雾霾天气总体呈增加趋势，2013 年以来的雾霾天数是近 52年来最多的一年。

     雾霾天数52年来最多

     “ 为了躲开雾霾，我回到老家长沙。刚开始的几个月，在网上分享的蓝天白云，让北京的朋友羡慕得不得了。可一到10 月，PM2.5 频频爆表，雾霾的严重程度一点不比北京低！”周小姐无奈地告诉记者，本以为北方才有雾霾，没想到南方也“ 沦陷”了。

     12 月第一周，这场罕见的大范围雾霾几乎笼罩了我国近一半国土：从华北到东南沿海、西南地区，已陆续有25个省份、100多座大中城市出现了不同程度的雾霾，连素有“好山好水好空气”的福州市也未能幸免。有网友戏称：“早上一拉开窗帘，以为自己突发白内障了”。

     我们的身体当起了“吸尘器”

    有人调侃，雾霾天，我们用自己的身体当起了“吸尘器”。雾霾严重地影响着生活的方方面面，有些甚至出乎我们的意料。12月 8日，为防雾霾，南京一位80多岁老人因长时间戴N95 口罩，导致大脑缺氧昏厥，所幸抢救及时。

     对此，复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师何礼贤说，这虽是个案，但空气污染的危害确实需警惕，普通人可能咳嗽、嗓子疼等，但慢性支气管炎、心脑血管疾病等患者却可能病情恶化。

     记者致电上海、武汉、南京等地多家医院得知，呼吸系统和心脑血管疾病患者明显增加。湖北省中医院宣传处处长喻朝晖说，最近，该院这两类疾病门诊量突然上升三成左右，这与武汉持续的雾霾天密切相关。安徽医科大学第一附属医院呼吸科主任医师杨志仁也说，呼吸科门诊量从10 月底的每天40人左右上升到每天 200多人。

     期待5-10年告别严重雾霾

     “治理雾霾是一个系统、复杂和长期的过程，它不是三五年就能完成的，但或许也不用像英国伦敦那样治理二三十年。技术的进步，也许能让我们5-10 年后，告别频发的、严重的雾霾。”李彩亭说。他提醒，大家平时也应有意识做些小改变如少吃一点烧烤，少做一点油炸，少开一天车。如果人人都行动，对改善环境的作用是很大的。

     雾霾天建议大家减少出行，出行时佩戴口罩，最好是N95 口罩，但应注意持续时间别超30 分钟。“上下班路上，我就会戴口罩。”中日友好医院呼吸内科副主任医师陈欣说，即便有些口罩难抵挡非常细小的可吸入颗粒物，但戴总比不戴强。此外，梨、荸荠、百合养肺，木耳、银耳可帮助清除消化道的灰尘，可适当多吃。