老人洗浴要当心 三个“魔鬼时间段”

辽宁中医药大学附属医院教授张艳说，她在做急诊科医生的时候，常能遇见因为洗澡不当导致晕倒的老年人。通过观察，她发现这些老年人通常在三个时间段内容易晕倒。首先是刚进浴池的时候，尤其是脱完衣服用淋浴浇头的那一瞬间，老年人容易晕倒。这是因为老年人冬季收缩的血管在遇热后忽然放松，导致心脏供血不足加重、全身血液循环受到影响造成的。第二个“魔鬼时间”是洗澡三十分钟左右的时候。这时候晕倒的老人往往会伴有乏力、迷糊、饥饿，胸闷等感受。其原因和洗澡过程中消耗大、出汗多，造成老年人血糖较低、血液黏稠度较高有一定关系。第三个“魔鬼时间”是走出澡堂之后。有些老人在浴池内好好的，但是等穿戴好走出浴池大门的时候就头晕迷糊，站立不稳。这和血管遇冷后收缩导致血压波动有一定关系。

了解了这三个“魔鬼时间”，老年人在洗澡的时候就可以有的放矢地做些预防工作了。比如在刚走进浴池的时候，最好休息一下，等身体逐渐适应了温度以后再脱衣服。刚接触热水的时候，最好先洗脸，不要一下子就将整个身体浸在浴池里。洗澡过程中，老年人最好能随时喝一点温开水，保证体内水分不会因为出汗而丢失太多。同时，老年人要严格控制洗澡的时间，20分钟左右就可以结束。而在走出浴池之前，老年人也要做好准备，穿好衣帽，小心慢行。

 老年人泡澡需随身带药

张艳表示，老年人泡澡应该随身带用于急救的药物。一旦发生心慌、心前区疼痛、头晕等冠心病高血压症状，可以马上服用，并在第一时间呼叫急救。另外，老年人泡澡的时候尽量不要蒸桑拿。这种可以让人在短时间内大量出汗的洗浴方式对心脏功能要求很高。可以说，无论从前有没有冠心病病史，只要是上了年纪的人，都应该尽量避免。

老年人洗浴的时候都喜欢在大池子里浸泡一阵子。有的老年人还喜欢坐在池子边上聊天，或者干脆躺在那里休息。其实，这样做有一定危险。尤其是心脏不好的老年人，一旦发生意外，身体很有可能会滑进浴池中，造成溺水。如果身边没有人，甚至可能发生溺亡。此外，就算洗澡结束后来到更衣室，老年人也尽量不要躺在长椅上休息。因为一旦在休息过程中发生意外，身边人会以为患者正在休息，从而不能及时施救。

老年人在冬季感冒或者酒后不应该泡澡。就算身体状况良好，洗澡次数也不宜过多。因为冬季老年人皮肤干燥，多次洗澡易加剧皮肤瘙痒。建议每周洗1-2次为好。