本报讯 据生命时报 消息，酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。但也别小看这不起眼的柚子，这里为大家总结出吃柚子的3 大好处。

保护心脏。美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称，每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%，甘油三酯含量降低27%。深红色的柚子对心脏健康最好，因其所含的抗氧化剂含量更高。

减少中风。发表在《中风学期刊》上的研究显示，柚子中含有的黄酮类物质能降低人们患上中风的可能性。这种抗氧化剂同时能增强血管功能、消炎，起到保护大脑的作用。英国东安格利亚大学的研究者对69622 位女性进行了长达14 年的饮食习惯调查后发现：与那些很少吃柑橘类水果的女性相比，大量吃柑橘类水果的女性患上中风的可能性会降低19%。

有利减肥。美国加州营养学和新陈代谢研究中心进行的一项研究发现：在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续12 周以后，体重平均下降了1.6 公斤。柚子中含有的化合物能够加速脂肪燃烧，是一种天然的减肥水果。