随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势。

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李阿姨是我市某机关的退休职工，上礼拜重阳节李阿姨单位组织在职及退休的职工爬山。在爬山途中，李阿姨不慎摔倒并导致骨折，经医生诊断，李阿姨患有严重的骨质疏松。李阿姨虽然有高血压，但一直控制得很好，生活习惯也比较健康，她怎么就患上骨质疏松症？

带着这个疑问，记者咨询了我市东埔社区医院骨外科专家，“骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在中国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。”

高蛋白饮食易致钙流失

医生指出，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。而不健康的饮食，整日大鱼大肉就是最常见的高蛋白饮食。医生告诫大家，最好在平时也多吃些素食，不要总摄入蛋白质。

“我们前段时间接诊了一位病人，患者52 岁，因为上洗手间不慎滑倒，导致左腿骨折。经过检查后这位患者确诊为因骨质疏松引起的骨折。”这位患者平时比较喜欢吃肉，基本餐餐离不开大鱼大肉。由此，我们通过了解患者的日常饮食和生活习惯，发现患者骨质疏松基本上是由于每天的大鱼大肉慢慢引起的。

医生解释，之所以出现这样的情况，是因为过多地摄入大鱼大肉这些酸性食物，易使人们产生酸性体质。而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化，于是，身体就会动用两种主要的碱性物质和钙加以中和。当体内的钠用光了的时候，就会启用身体内的钙。所以，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。

据了解，骨质疏松的高发人群包括老年人、更年期后妇女；大鱼大肉的高蛋白饮食会“吃”掉钙，而且额外补钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失；不常晒太阳者、长期卧床者同样钙质吸收不好；长期服用激素类药物、利尿剂、胃药、抗肿瘤药物也会“赶走”对人体有益的钙质。

骨质疏松易导致骨折

“骨质疏松症是一种以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的骨骼疾病，通常中老年人没受到严重外力，但很容易就骨折，就是典型的骨质疏松导致的。治疗骨质疏松有四个方面，即饮食、运动、光照、药物。”医生表示，饮食疗法主要是从膳食中摄取更多的钙。具体说，一个人一天约需要1000 毫克的钙，食物中大约可以得到 500 毫克，其余的要从牛奶、豆制品等摄取，小鱼、小虾和核桃、杏仁等坚果中，钙含量也较高。市民可以定期做一下骨密度检测。如果检测出存在骨质疏松，不要盲目服用市面上的补钙药物，应当在医生的指导下科学补钙。

骨质疏松的症状

医生提醒，目前，我国70%-80%的中老年骨折是因骨质疏松引起的。骨质疏松患者有时打喷嚏、转个身，或是拿菜刀剁个骨头，都会骨折。这种骨折多发生在髋部的股骨颈、手腕处。不少老太太不小心摔一下，就卧床不起，日子久了，褥疮感染、肺部感染、血栓形成，各种并发症都可能发生。而且很多老人不知道病因，按照经验贴膏药，最后没效果还耽误了治疗。

据医生介绍，骨质疏松有以下常见的症状。腰背痛是老年骨质疏松症最常见的症状之一，占疼痛患者中的70% — 80%。老年骨质疏松症重要临床表现之一为身长缩短、驼背、多在疼痛后出现。骨折为老年骨质疏松症最常见和最严重的并发症之一，增加病人痛苦、严重限制活动，缩短寿命。呼吸功能下降，脊柱压缩性骨折，脊柱后弯，胸廓畸形，可使肺活量和换气量显著减少。患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

本报记者 戴昉