本报讯  据广州日报消息，最近天气转冷，很多人重拾睡前泡脚的习惯，希望提高睡眠质量。医学专家提醒，不是每个人都适合泡脚，浸泡的温度和时间有讲究，太热太久可影响心脏和大脑，还可诱发感染。

武警广东省总队医院中医科副主任甘乃觉介绍，用热水泡脚时，脚部的温度上升，血液循环加快，身体也会逐渐暖和起来，对于下肢缺血的人尤其有好处。但是，有些人喜欢用高温的水泡脚，特别是有脚气的人，这是错误的做法，因为水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。同时，泡脚的时间不宜太长，每次最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担，人可能会晕眩。此外，年幼的孩子对水温很敏感，长时间热水泡脚会导致大脑供血不足，存在危险。