本报讯  据39 健康网消息，孩子的生长发育需要各种营养成分，其中大脑的发育更是需要足够的蛋白质，而肉是蛋白质的主要来源，想要宝宝更聪明，记得多给他吃这几种肉。

鸭肉。营养特点：鸭肉的蛋白质含量略低于鸡肉，在16%左右；铁含量低于牛羊肉，略高于鸡肉。脂肪含量：普通鸭的脂肪含量略高于鸡肉，约为7%-10%，但低于猪肉。

鸡肉。营养特点：蛋白质含量达20%，含铁量低于牛羊肉。微量元素较为丰富。在各种B族维生素中，尼克酸的含量最高。脂肪含量：去皮土鸡肉的脂肪含量仅有5% 左右。

猪肉。营养特点：蛋白质含量低于其他肉类，平均为15%左右。血红素铁含量不及牛羊肉，但比鸡鸭肉多。微量元素含量较为丰富，维生素B1 含量在各种肉当中最高，也含有磷脂，对大脑思维有益。脂肪含量：猪肉在各种肉类当中脂肪含量最高，瘦肉也可达20% 以上，但是各部位差异较大。如果宝贝已经有点胖，应当适当控制猪肉的食用量。

羊肉。营养特点：蛋白质、维生素含量与牛肉接近，富含血红素铁，也是补血的好食品。脂肪含量：普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可达14%，用来做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超过30%。如果宝贝体瘦怕冷，在冬天带宝贝去吃涮羊肉是个好主意。

牛肉。营养特点：蛋白质含量高达20%，富含血红素铁，是补血的好食品。同时，锌、硒等微量元素和各种B 族维生素含量也比较高。脂肪含量：普通牛肉脂肪含量平均低于6%。