本报讯记者 戴昉 春 天是百花齐放的季节，和煦 的春风伴着温暖的阳光，此 时正是春季健身的好时 机。不过，嘉年华健身会所 私人教练刘江华提醒大家， 健身要根据自身的条件，循 序渐进进行锻炼，否则，不 仅起不到强健体魄的目的， 还可能影响身体健康。

那么，春季健身要注意 些什么问题呢？“每个人锻 炼身体都要讲究科学性，不 能盲目进行锻炼。特别是 运动之前要先热身，要避免 运动过激过量影响健康。”

此外，春季早晚气候变 化大，运动时如果觉得天气 比较凉，运动过程中身体发 热后，不要马上脱衣服，这 样容易着凉，会引起感冒。 “锻炼时要让身体处于一个 比较舒适的状态中，不要以 为出汗越多运动的效果就 会越好。”刘江华说，其实， 在天气温度都比较适宜的 情况下，运动锻炼时身体微 微出汗效果会更好。

近日记者获悉，广晟嘉 年华健身会所为感恩13 周 年新老客户一直以来的信任 和支持，春季惊喜回馈活动 来袭，推出13 张特价卡，老 会员续卡立减100元。感兴 趣的朋友们，不妨前往广晟 嘉年华健身会所咨询。