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据广州日报消息，很多老年人在退休后身体健康衰退，经济收入下降，子女又不在身边，晚景凄凉就容易出现抑郁， 身心陷入相互拖累的恶性循环。广州有医学专家指出，老人很容易受到生活负性事件的打击而陷入抑郁，对此家人特别 是子女应注意多回家陪伴照顾，理解他们的情绪，而不要急着让老人家“转移注意力”“想开一点”。

案例：广场舞大妈摔断腿后情绪低落

今年65 岁的王奶奶最近因为走楼 梯时不小心摔了一跤，造成腿部粉碎性 骨折，以后的日子都要在轮椅上度过 了。原本脸上常常挂着笑容的王奶奶 笑容不再，经常唉声叹气，坐在轮椅上， 不爱出门，饭吃的也少了，晚上12 时以 后都难以入睡。儿子以为，如果把母亲 推到平时她跳广场舞的地方，可能会让 她开心一点，谁知道她情绪非常激动， 眼里的泪水不住地往下掉……

对此，武警广东省总队医院心理科 副主任王晓丽分析说，王奶奶情绪低 落，兴趣感下降，还伴有睡眠差的躯体 症状，目前处于抑郁状态，如果不警惕， 持续过长的时间，就容易患上抑郁症。

王晓丽建议，这个时候家人的陪 伴很重要，应该给予王奶奶足够的关 心和照顾，理解她的悲伤、难过甚至暴 躁的情绪，让她充分释放情绪，而不是 压抑或者急着让她转移注意力。家人 可以帮助她寻找生活中新的爱好和精 神寄托，例如绘画、剪纸等不需要走动 的爱好，帮助她重新找到生活的乐趣， 创造机会让她获得价值感和成就感。

抑郁表现：过分关注自己的“身体疾病”

老年人抑郁的常见表现有哪些？ 主要有如下3种：

躯体症状：主要有睡眠障碍、食欲 减退、体重下降、全身乏力、性欲减退、 便秘、躯体某部位的疼痛等。约有 80%的患者有睡眠障碍，可伴有入睡困 难和噩梦，还有少数人则表现为睡眠 增多。有的患者主动要求治疗，对自 己的“身体疾病”十分关注，但常常否 认自己的心情抑郁。

情绪低落：主要表现为显著而持久 的情绪低落，悲观失望。患者对什么都没 有兴趣，提不起精神，高兴不起来，整日忧 心忡忡、郁郁寡欢、度日如年、苦不堪言。

思维迟缓：患者言语少、语调低、 语速慢，自觉“脑子较以前明显的不好 使”，程度轻者可以进行言语交流，严 重者无法交流。

角色转变：退休后应“活到老学到老”

哪些原因容易导致老年抑郁症？ 王晓丽称有角色转变原因，并提出相 应的建议。

年纪大的人不仅从父母的角色变 成了爷爷奶奶辈的角色，也从有事业的 人变成了退休的人。离退休对于事业心 强、社会地位高的人来说，意味着从长期 紧张且规律的职业生活突然转到懈怠而 无规律的离退休生活，人际关系会变化， 社交范围缩小，社会地位下降，极易使老 年人产生自卑感和无价值感，很多老人 会出现一段时间的适应性障碍。

王晓丽称离退休是一个正常的且 不能避免的过程，建议老年人“活到老 学到老”，利用很多可以由自己支配的 时间，根据自己的兴趣爱好参加一些 文化活动，如阅读、音乐、舞蹈、书法、 园艺、棋类等。

空巢独居：子女应常回家看看

以往我国的家庭模式 是几代同堂，如今许多城市 及农村的空巢老人家庭却 越来越普遍。缺乏子女的陪 伴，老人极易产生孤独感，许 多老人甚至精神萎靡。随着 离退休后的收入减少，会使 很多老年人的生活水平较以 前下降。很多老人常年看病 服药，医疗费用会造成很大 的经济压力，也使一部分老 人出现抑郁情绪。

王晓丽认为家人的陪 伴很重要。子女挣钱孝敬 父母固然是好，但是不能忽 略了老人的精神生活，平时 多抽空回家看看，多与他们 交流，尽量满足他们的需 求。一些父母常常为了不 让子女担心自己，电话里可 能会隐瞒自己的身体状况， 如果作为儿女不细心，长期 不回家，恐怕父母病情已经 变得十分严重了。