【长寿之乡巴马养生之旅】

在广西西北部大山之间，有一个如图 画般的地方，那就是巴马瑶族自治县，绿 山翠湖梯田，石桥老树鼓楼，空气里满是 泥土的芬芳，来到这里，让人的精神不觉 为之一振。巴马是世界五大长寿地区之 一，村里超过百岁的老人比比皆是，使巴 马成了国内最热门的养生游之地。

巴马山水相依、洞水相连，自然环境优 美，作为养生之地，这里既有风光秀丽的盘 阳河、如诗如画的龙洪田园风光、美如西湖 的赐福湖，也有巧夺天工的命字河及“天下 第一洞”百魔洞等，空气新鲜，气候宜人，食 用之物又全出自洁净的土地，比较理想。

盘阳河是巴马的母亲河，河水从百鸟 岩中涌出，一路逶迤，沿途有深谷、溶洞、暗 河、瀑布等景观。盘阳河水质富含对人体 健康长寿的矿物质和微量元素，因而生活 在两岸的瑶壮族等少数民族村民均很长 寿，其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻随 村可见，故又称长寿河。傍晚的盘阳河，渔 舟轻荡，悠闲的白鹅、取水的少女、收工回 家的村民、袅袅升起的炊烟，一派诗意。

长寿水晶宫景区地处巴马瑶族自治 县西北那社乡，距巴马县城45公里，行车 约一小时。旅游区面积约1.5平方公里， 首期游步道全长700米左右，有地下溶洞 大厅5个，最高大厅顶部距地面高度近50 米。水晶宫洞穴母岩形成于约两亿八千 万年前的海底，而洞内钟乳石是十几万年 以来形成的，甚至还正在生长发育中。

【自然汤池龙胜温泉国家森林公园】

峰峦叠峰,怪石嶙峋,林木葱郁,谷幽 涧深,溪水清澈，这是逃离都市喧嚣的一 个世外桃源，这是龙胜温泉国家森林公 园。森林公园位于越城岭南端桑江上 游， 距桂林市129 公里， 公园最高海拔 1060 米，年平均气温17.6℃。森林公园 以龙胜温泉为核心, 这里还留存着银杏、 长柄山毛榉、篦子三尖杉等珍稀植物和黑 熊、猕猴、鹿、麝、灵猫、娃娃鱼等珍稀动 物。大自然的原生态与民族文化的原情 态在这里完美结合。

著名的龙胜温泉是人类童年时代留 下的一片净土，可谓天下一座绝版的温 泉。它坐落在龙胜县城东北方向28 公里 的龙胜温泉国家森林公园内，像一朵美丽 奇葩的花蕊一样，它是温泉国家森林公园 的核心和灵魂。龙胜温泉之所以无以伦 比，在于它十分优美的环境和十分优良的 水质。这是一条林荫蔽日、万木合围的山 冲，密密的杜鹃树和繁茂的阔叶林如同睫 毛护佑眼睛一样，忠实地护佑着这一潭潭 从容吐纳轻轻流淌的圣水。飘飘渺渺的 雾气，把这里狭长的绿色空间幻化成云蒸 霞蔚的仙山圣境。

【北回归线的明珠南宁大明山】

大明山是位于广西中部的一条弧形 山脉，主峰龙头山海拔1764米，为桂中南 最高峰。大明山地处北回归线，横跨上 林、马山、宾阳、武鸣四县，距南宁市区仅 76公里，是城市游人秋季度假休闲的适宜 去处。

大明山共有108 条瀑布，其中最大 的是龙尾瀑布，其次就是金龟瀑布，落差 60 多米。在水潭的中央有一块大石头， 形如金龟爬行;奇妙的是，无论我们身处 河谷的哪一面，都会看到龟头指向另一 条走出河谷的路，因而得名“ 金龟指 路”。瀑布从悬崖峭壁倾泻而下，气势磅 礴，丰水时节其轰鸣声远传数里。从侧 面看，它只是一级瀑布，从正面看，则形 成明显的两级落差。在金龟潭对岸的红 色岩石，状若神坛宝座，传说这就是“龙 母升坛”。

大明山有1331 种药用植物，是一座 巨大的“天然药库”，由它浸泡出来的天然 “茶水”，是最好的药浴水。天然药浴谷是 大明山景区特别为游客设置的免费保健 场地，优美的环境和神奇的“茶水”浴，对 消除疲劳、去病强身有上佳的效果。