3月6日上午8点，2010年福州半程马拉松赛在风景秀丽的江滨大道上鸣枪开跑。报名参加此次半程马拉松赛和5公里迷你马拉松两个项目的总人数近5000人。参加此次半程马拉松比赛的选手中，年龄最大的是已经78岁高龄的翁其好老先生。

　　3月5日在接受采访的时候，老翁表示，他可以在两个半小时内跑完半程马拉松。翁其好以前在邮电部门上班，1960年他参加了全省无线电比赛获得了第一名，受到了周恩来、邓小平等国家领导人的接见。

　　1994年翁其好退休之后，职业病很严重，身体非常不好，经常头痛、头晕。于是翁其好就开始在公园里慢跑。“刚开始是在公园里跑，然后去马路上跑，接着就骑自行车锻炼，现在就是登山。”翁其好说。现在翁其好每天不是登山就是跑步，一年365天，他是风雨无阻。每天如果是跑步的话，他要跑上坡路十公里，然后再下坡。“上坡大约需要70分钟，下来只要50分钟。”老翁说。

　　老翁说，现在他的身体很好，以前的那些不适现在都没有了。老翁还给要参加锻炼的人一些建议：“首先，开始跑的时候不能太快，太快了心脏受不了。其次，要根据自己的身体情况，慢慢来。不能一上来就是高强度的锻炼。第三，要不间断。只有持续下去，才会有效果。第四，我觉得登山是最好的运动，首先山上空气好，还有登山对肺、脚和膝盖都是很好的锻炼。”

　　对于今天的半程马拉松比赛，老翁表示：“组委会规定三个小时跑完，不过我有信心在两个半小时内跑完。”

　　据悉，本次比赛按年龄段细分12个参赛组别，成为国内第一个分年龄段的马拉松赛事。

　　今年赛事4大亮点

　　福州半程马拉松赛已逐渐成为一年一度的传统赛事，成为世人了解福建、认识福州的窗口和名片，同时福州有250万的华侨遍布世界各地，随着赛事影响力的不断扩大，参赛运动员人数也不断增长，今年的比赛将有近5000人参赛。此项赛事将极大地提升福建和福州的知名度。

　　亮点一：按年龄段细分参赛组别，成为大陆第一个分年龄段马拉松赛事；

　　亮点二：比赛线路更丰富更美丽，尽览闽江南北秀丽风光；

　　亮点三：首次启用芯片计时，更规范更科学更精确；

　　亮点四：增设5公里迷你马拉松项目，实现全民健身大联欢。