本报讯 记者 戴昉 “嘿，我以为现代病是网上说的‘饭前拍照强迫症’‘选择困难症 ’呢。上礼拜去医院检查从医生口中知道了真正的‘现代病’。”市民小张告诉记者。

长期使用电脑变成“鼠标手”

小张由于工作原因，上班时需长期使用电脑，手要一直用鼠标，至少6 小时以上。久而久之，小张手腕时不时就疼，手指和手臂也经常发麻、无力。“我也知道原因是因为长时间用鼠标，手一直保持一个姿势，导致血液不循环。所以，后来只要感觉疼痛或发麻我就会活动一下手，换一下姿势。但肩膀和手腕部分的疼痛没有缓解。”小张说道，后来不得已就去医院检查了，医生告知我手腕是患了肌腱炎，俗称“鼠标手”。

医生告诉记者，当出现由于使用电脑而导致手部不舒服的时候，应该少用鼠标、调整坐姿以及手腕的位置。每次使用鼠标40 分钟后建议做一些抓手、甩手之类的手部放松运动，也可对手部肌肉做适当的按摩。

久坐不动易得“沙发臀”

忙碌了一天回到家里，许多人喜欢在沙发上一窝就是好几个小时，长此以往就变成了名副其实的“沙发臀”，不仅臀部变得扁平，肌肉呈现松弛，脊柱和腰椎也很容易受损。

沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让臀部变扁平，肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中，血液循环不畅。

“沙发臀不仅影响形体美，特别是爱美的女性来说；此外，严重时还会造成血液循环不畅，血栓形成，有可能导致男性前列腺疾病。”医生表示。

医生提醒，预防沙发臀，不要常坐过软的沙发，因此在选择家具时就要避免，也要尽量减少窝在沙发里的时间。每坐半小时就站起来，而且要勤换姿势。坐一会儿沙发，不妨起来活动一下，转转头，弯弯腰，踢踢腿。除了坚持运动外，平时可以做做提臀运动，增强大腿和臀部的肌肉力量。

所谓“现代病”肯定和时代发展有关。科技的日新月异带来了工作和生活上的便利，运用得当，方便生活；过度依赖，则会降低生活质量，诱发现代病。医生提醒，患上“现代病”需要针对性地进行治疗、引导和化解。