护眼灯不一定护眼

“上个月去检测了儿子的近视度数是 300 度，隔天听朋友建议说护眼灯很有效， 就买了款500 多元的护眼灯给他晚上学习 用，大概一个月后孩子就和我说可能要换 眼镜了，感觉用着的眼镜不够度数。”李女 士说到，去到配眼镜的地方一检测，只一 个月时间孩子的近视度数竟然从300 度增 加至500 度，这护眼灯不是有护眼作用 吗？怎么还让人加速近视了？对此，李女 士感到很是疑惑。

随后，记者咨询了光明眼科医院的视 光师周武，“其实护眼灯和普通的灯没有什 么区别，所谓的护眼功能多数是夸大的。 不管是使用护眼灯还是台灯，最主要是使 用的时间要掌握好，不宜超过半小时。此 外，使用台灯不能让光线直射眼睛，不然眼 睛容易疲劳。”

受青睐的护眼灯实则不护眼。
 

如何挑选家用台灯

除了市面上的护眼灯，网上护眼灯的销 售也让人大感意外。记者在某网络销售平 台发现，最受网友追捧的护眼灯都有以下几 个特点：此款护眼灯是出口到某个国家的； 护眼灯便捷方便可USB 充电，可放书桌卧室 床头；多色切换，多种护眼模式。甚至还发 现一些护眼灯打着拥有多少个知识专利的 噱头吸引买家。若网友细心便可以发现，打 着那么多噱头的护眼灯，很多时候就是普通 的台灯，甚至有些台灯光线太亮长期使用对 眼睛反而有伤害。

那么，如何挑选合适的家用和学习台 灯呢？

对此，视光师周武提醒，“家用台灯最主 要的还是要和整个空间的光线相互辉映，这 样才不会让眼睛产生疲劳。家用台灯建议 20W-30W；学习用的LED 台灯瓦数建议 7W就可以了。”

近视眼需定期检测度数

很多近视的人并没有定期检测度数的 习惯，可能偶尔发现眼镜用久了想去换才 检测下度数，一检测发现自己的度数怎么 又增加了那么多。特别是学习任务重经常 用台灯的学生，对此更要重视和爱护自己 的眼睛。

“近视眼要区分年龄。12 岁以下的建 议3 个月复查，13 岁至25 岁的半年复查，25 岁以上的一年复查就可以（没有其他眼疾 的情况下）。”周武说到，此外，不影响其他 人的情况下建议直接使用家用的大灯，可 以开大灯的不建议再用台灯，但是光源要 充足需要6000K 色温。6000K 色温是什么 概念呢，其实光对于眼睛的疲劳值不是瓦 数而是色温，基于很多人对色温不甚了解， 光源需要6000K 色温可以理解为大灯要达 到30-40 瓦。