本报讯（记者 程癸键）国庆长假期间，市人民医院急诊科平均每日接诊 150 多名患者。其中，因车祸导致的皮外伤患者和急性肠胃病人居多。

       昨日上午11 点，记者在源城区人民医院急诊科看到，各病房里住满了前来就诊的病人。有的正在输液，有的正在接受包扎。走廊里则排起了长队。该院急诊科陈医生说，从早上九点到现在，他没有一分钟的休息时间，一直在忙着给病人检查、治疗、写处方。记者从市人民医院了解到，该院在国庆长假期间急诊科平均每日接诊150 多名患者，且大部分急诊集中在夜间。

       据了解，因车祸导致皮外伤患者大多和饮酒过量有关，急性肠胃病患者则与饮食习惯有关。节假日生活、饮食不规律，势必影响各系统、器官的正常生理功能，直接导致免疫能力下降，一些易发常见病便乘虚而入。医生提醒市民，要养成良好的生活和饮食习惯，节日期间要少喝酒，少吃油腻食品，早睡早起，多锻炼，谨防“假期综合症”。

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   假期之后人们又将进入各自的生活和工作状态。那么，该如何从长假的“休闲”状态中走出来？
   据有关人士介绍，根据往年的情况，几乎每个长假过后的一两周内，很多人都会因为过着漫无规律的生活而出现一系列的“长假综合症”。比如嗜睡、无精打采，什么事情都不想干。
   国庆过后之后，怎样来适应新的工作环境呢？医生建议大家，一个要注意饮食，第二要注意睡眠。只有这样，我们才能够重新适应新的工作环境，把自己的精力、体力恢复到放假前的状态。

   医生建议，在长假结束时，应从休闲状态中走出来，静心思考上班后应该做的事情，而且要保持充足的睡眠。及时调整心态，保持愉快的心情。在饮食方面，要注意合理搭配，应多吃一些清淡易消化食物，帮助缓解身体的疲劳。