自己的体质怎么样，是健康还是亚健康？自己选择的健身方法、健身项目是否科学？今后，市民要想了解自身的体质状况，并在此基础上选择更科学、更有效、更能达到目的的健身运动，都可到市体育馆用仪器进行免费监测分析，并可以拿到一份“运动处方报告”。

      前天，记者在市体育馆内的体质监测室看到，正式开放两天的监测室迎来了不少想知道自己健康状况的市民，内设有测试身高、体重、心脏功能、肺活量、握力、纵跳、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、背力等指标的13 个测试仪器，有专门的测试人员为市民提供免费监测服务。整个检查过程20分钟即可完成。

皮褶厚了要注意

      据市体育局的工作人员介绍，从监测室开放两天检测的数据来看， 80%以上市民的上臂部、肩胛部、腹部皮褶厚度属于偏厚型，这充分说明生活条件提高了，但能够正确参加锻炼的人越来越少。

      过去，人到40 岁才进入发福的年龄，现在，许多30 岁左右的年轻人已挺起与年龄不相称的“将军肚”。肚皮厚了,就会不断增加腹部脂肪的堆积量，从而对内脏造成不同程度的危害，严重时还会诱发一些其它疾病。体育专家建议：皮褶检测偏厚的市民，应注意整个肢体的科学锻炼，并侧重加大皮褶较厚部位的运动量，逐步恢复到正常的体质标准。

“运动处方”解你忧

      记者了解到，市体育馆监测室的体质监测已非常细化，除安装测试仪外，还配置了软件设备，根据不同的监测结果，监测室当场即可为市民开出“运动处方”。根据这些“运动处方”，市民进行更为合理的锻炼，从而达到全面健康的目的。

      据悉，为实现“常年开展国民体质测定”的工作目标，市体育局建立的监测中心除提供健身指导外，还将为市民建立健康档案，比较详尽地记录市民的体质状况。本报记者 谢素德