市民在进行柔力球表演。谢素德 摄

    本报讯（记者 谢素德 通讯员 刘崇昱）昨日是我国第五个 “全民健身日”，上午9 时，2013 年河源市全民健身日活动暨市区体育健身用品汇展启动仪式在市区举行。同时，各县区也举行活动，通过多种方式向身边的人传送 “每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念。

     据悉，今年我市紧紧围绕“科学健身，健康生活，幸福河源”这一主题，广泛开展“全民健身日” 系列活动。由市体育局主办的活动仪式上，不同年龄层的群众健身队伍进行了健身球、跆拳道、健身操、足球宝贝、柔力球、武术等表演，动感十足的健身操舞，刚健有力的跆拳道，刚柔并济的柔力球、气势如虹的武术，带动现场观众随着音乐的节拍舞动身躯。

     此外，在活动区内，主办方还专门设置了国民体质咨询与测试区、科学健身宣传区、体育健身用品汇展区，向市民群众免费提供体质监测和宣传专业的体育健身相关知识。在国民体质测试区，一些平常“自我感觉身体良好”的市民，在参加了测试后，才发现自己原来缺乏锻炼，纷纷表示以后要多参加各种体育活动，增强体质。市体育局负责人表示，市体育部门将继续加大宣传力度，大力普及健身知识，在全社会倡导健康、有益、向上的生活方式，使 “全民健身日”和全民健身活动深入人心，让更多的人享受体育的快乐，让更多的人享受健康的快乐。记者了解到，昨日，除了市体育馆及文化广场举行的庆祝活动外，全市各县区也分别举行了形式多样的健身活动，市体育馆、网球场等体育场所定时段免费向市民开放。另外，由市游泳协会组织的“快乐七夕节，畅游母亲河”游泳活动将于11 日上午 8 时在东江举行，市自行车协会组织的“发现河源客家之美”环河源6 县区自行车活动将于16 日上午7 时30 分在市体育馆北门出发。

尽情体验健身乐趣

     “大家一起动起来……”在市体育馆北门广场，伴随着铿锵的 “的士高”音乐，一位足球教练正带领着几位市民练习射门技术。在全民健身日的启动仪式上，不少市民饶有兴致地体验了一把健身的乐趣。

     这只是昨天活动的一角。整个市体育馆北门广场，弥漫着运动和健康的氛围：临时搭建的舞台上，一拨拨的表演者展示着健身操、武术等节目；广场的左侧，摆着一张安装有发球机的乒乓球台，穿着皮鞋的路人也禁不住拿起乒乓球拍试试身手，有人看起来动作明显不得要领，幸好边上的朋友有经验，指点几下就玩得不亦乐乎；再绕到另一边，各种人群在一堆仪器前忙得不亦乐乎。上前仔细一看，牌子标明的检测项目有些陌生：选择反应、闭眼单脚站立……工作人员介绍说，这里是国民体质检测区，可以检测出身体有关运动的指标，形成对市民进行运动健身的医学指导。

     启动仪式刚结束，一位体育局的工作人员自己也忍不住上去检测了一下，之后略带“得意”地说：“还不错，肺活量挺好……”比他更有理由得意的是一位阿姨，55 岁的她各项指标都挺好：“他们说我的身体年龄比实际年龄要小好几岁……我想这应该是我经常锻炼的结果。”

     而在科学健身宣传区，也不断有市民聚集，经过咨询了解，即便是平常很少运动的，至少在这一天已经对健身运动有所了解和产生兴趣了。市社会体育指导员协会的工作人员说，运动是必要的，但必须根据个人情况选择适合自己的健身方式，而且要掌握好度和方法。