市民正在参与体质测定。

     本报讯（记者 黄冉）2015 年1 月，河源晚报将迎来20 周年报庆。为回报广大读者的大力支持，晚报推出了一系列报庆公益活动。其中，本报携手市体育局推出的“读晚报健康行——河源晚报 20 周年免费体质测定”征集活动，从即日起，也开始接受市民报名了。大家可通过拨打电话 0762-3661276、关注河源晚报微信（微信号：heyuanwanbao）或粉河源晚报官方微博进行报名，本报将视报名情况定期组织市民免费进行全身体质测定与运动健康指导。

     本次活动将持续至年底，全程陪伴河源晚报走过20 周岁。参加活动的读者可在市体育馆一楼体质测定与运动健康指导站，接受多达14 项的专业体质测定，测定完成后，大家不仅可以拿到一份详尽的体质报告，还将得到一份专属的运动“处方”。通过报告和处方，市民可以直观地了解自身机能，并有针对性地科学参与健身锻炼。

新闻1+1

     河源首个体质测定与 运动指导站正式开放

     本报讯（记者 黄冉）近日，我市首个体质测定与运动健康指导站（以下简称指导站）正式向公众开放，地点设在市体育馆一楼。市民只需花上半个小时左右的时间，就能对自己的体质情况了如指掌。

     据了解，指导站内设有身体成分、骨密度、反应、握力等14个测试项目，涵盖了身体各个功能和组织器官。测试过程方便有趣，在机器的辅助下，做一做仰卧起坐、来一个垂直起跳，等筋骨活动开后，检测就已经完成了。指导站负责人、国家级社会体育指导员叶华兵告诉记者，每一项测试都对应一定的分数，测试结束后，这些分数会一一通过电脑软件自动生成并配以文字解释。

     据介绍，指导站不光提供体质测定，还为个人量身制定运动指导。叶华兵说：“我们会根据每个人的体质报告出具运动‘处方’，让一些存在运动误区的人正确地进行锻炼。叶华兵表示，一般来说，如果依照运动“处方”对症下药，身体素质往往能得到较大改善。

     据悉，在该站设立之前，河源一直没有常设的体质检测机构，无法满足市民了解自身机能的要求。“目前我们已经投入50 多万元购买了一批最先进的设备。接下来还会陆续引入更多设备，为市民提供更全面的检测。”叶华兵说，由于目前人力、物力有限，指导站开放时间安排在工作日的上午8点30 分到11点，下午的3点到5点半。