本报讯 记者 邓宇珊    “现在的天气昼夜温差大，一不留神就腹泻 了。”黄小姐郁闷地说道。记者近日 走访了市区一些医院、诊所以及药 店，发现由于近段时间河源天气的 多变，不少市民像黄小姐一样“被生 病”。而且，随着冬季的来临，一些 市民为追求健康和养生，也制订出 一系列的冬季进补方案。对此，市 中医院防保科缪主任建议，天气昼 夜温差大，市民需适时增衣，同时冬 季进补需因人而异，不可盲目跟风。

“ 冬季昼夜温差大易诱发疾 病，尤其是老年人和小孩子这一类 抵抗力较为低下的人群。”缪主任 告诉记者，老年人对环境温度变化 耐受性较差，尤其是患有高血压的 老年人，一旦遇寒冷空气袭击，很 容易因血管收缩而诱发心脑血管 疾病，严重的或会导致病危。而且 冬天早晚除了温差较大外，冷空气 活动频繁也会让胃肠道倍加敏感， 如果防护不当，就会引发胃肠道不 适甚至产生反酸、呕吐、腹泻等疾 病症状。

缪主任建议市民在冬季要适时 添衣，加强锻炼，饮食方面则要注意 清淡。而对于市民热衷冬季进补的 情况，缪医生说：“有许多市民认为 冬季是进补的好时机，所以多吃羊 肉或人参，这些都是不可取的。”他 表示，从中医角度来讲，每个人的体 质都是不一样的，市民想要食疗或 药补，都应在医生的专业指导下进 行。如果在药店、市场盲目购药，极 有可能不但达不到补身体的效果， 还会伤害身体。