近日，台湾《康健》杂志网站批驳了多种错误的抗衰老方式，常见的吃胶原蛋白、用滚轮按摩、牛奶敷脸，竟都榜上有名。以下，你中了几个？

1、吃胶原蛋白。胶原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的胶原蛋白丰富，皮肤便会看起来紧实有弹性，反之，会显得凹陷、没精神。因此，现在胶原蛋白饮、胶原蛋白粉常是热卖商品。可是，台湾上立皮肤科诊所医师林上立说，胶原蛋白吃进体内，不见得会乖乖地补到脸部，若吃太多，反而会造成肥胖、长痘痘或影响经期。

2、绑马尾辫。有人用绑马尾的方式拉提脸部，这样把脸部皮肤向后拉紧，只是暂时让脸看起来比较紧实，并不会让脸“定型”。林上立说，常常用外力拉扯皮肤，将造成皮肤更加松弛，松开又会恢复原状。

3、拍打脸部。很多人平时利用拍打脸部来做保养。林上立说，拍打皮肤并不会提高保养品吸收效果，还可能因力道过大造成血管破裂而瘀青，或过度拉扯而引起松弛。

4、脸部伸展操。有些人会做脸部运动放松肌肉，但林上立说，这并不能改善肌肉下垂。

5、母乳肥皂。近年市面上出现非常多的母乳制品洗脸产品，宣称可以改善脸部紧实度。林上立指出，洗面乳或洗面皂皆无法有效地紧实肌肤，只有清洁效果。

6、蛋白或牛奶敷脸。林上立说，蛋白虽然可以美白肌肤或缩小毛孔，但容易造成过敏，脸上有伤口或正在过敏者也不适合这个方式，严重一点，会造成接触性皮肤炎。

这么多护肤方法都是错误的，老得漂亮一点，真的很难吗？林上立说，许多生活中的坏习惯会加速皮肤衰老，要避免过油和过甜的饮食，保证充足睡眠，懂得舒缓压力。

据生命时报