本报讯 记者 戴昉 秋季健身正当时，很多市民陆续开启了“健身模式”。不少市民为了让健身更有目的性、针对性，纷纷在健身房请了私人教练，一对一进行训练、健身。那么，去健身房健身究竟要不要请私教呢？“私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，可以提供个性化的健身计划和关注，是提高市民健康和体能、达到设置的目标的方法之一。”嘉年华健身会所梅经理如是说。

市民欧阳小姐告诉记者，她去健身房主要是为了减肥瘦身，但是对如何制订减肥计划有点迷惘。对此，健身房的私人教练通过为欧阳小姐进行身体测试并让其体验私人教练课程后，欧阳小姐最终决定请私人教练。“教练根据我的时间安排和身体测试结果为我制订了课时计划，并且分了四个阶段目标，每个阶段侧重性都不一样，感觉非常专业和科学。”

“市民选择私人教练后，最重要的是持之以恒，这样健身才能达到预期效果。如果对私人教练的方法有疑问，最好提出来与教练进行沟通，不能盲目‘迷信’教练。”嘉年华私人教练谢振明建议。

当然，并不是所有去健身房的市民都会选择私人教练。谢振明提醒，新会员可以通过向老会员学习，也就是健身房里练得好的会员学习，以及多与他们交流，同样可以学到很多健身锻炼的知识。记者从嘉年华健身会所获悉，该会所12 周年庆“全民私教在行动”钜惠活动火爆来袭，买私教送健身年卡，买健身卡送私教教程，爱好健身的你千万别错过。