欧雪芳的笑容总能感染身边的人

在茶山公园，一群阿姨在练习柔力球，只见她们手持球拍，自如运球接球，身体时而左右摆动，时而动作优美地转圈，球沿着球拍边缘转圈，又忽上忽下，抛球时如花丛中扑蝶，转体时如海中捞月……

欧雪芳老师便是其中一员。一年前，刚学习柔力球时，要求极具耐心与技术性的练习，让她一度想放弃；一年后，她和记者谈起柔力球如数家珍：柔力球是一项非常优美且兼具技术含量的运动，非常考验人的耐心与身体灵活度、敏捷性，练柔力球还要保证精神高度集中，一不留神说不定球拍中的球就溜出去了……

今年60 岁的欧雪芳老师，因为练柔力球，身姿优雅，步履轻盈。谈话间，她的笑容一直感染着记者，散发着一种历经岁月沉淀，优雅淡定、乐观从容的美。

老有所学：从老师到学生

2014 年，欧雪芳老师从市二小退休后又返聘回校做了一年。2016 年，真正告别上班生涯的她，开始了“老有所学”忙碌又快乐的道路。

“以前上班的时候，忙中带着压力。现在一种放松带着快乐的忙碌。” 欧雪芳说。退休后，她去了老干部大学，报名学柔力球。“一开始感觉很神奇，柔力球在球拍中一直不会掉以为是磁力作用。真正接触后，才明白柔力球是一项极具技术性的运动。”她也被这种技术性极强、优美的音乐深深吸引了。她说，柔力球运动是一种全身性的运动，特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。

“每天随着优美的音乐，动脑、动手锻炼身体的协调性，可以防治老年痴呆。同时，通过活动，增加体内血液循环，强身健体。以前一起跳舞的姐妹脊椎疼痛，她练习柔力球一年多了，脊椎的毛病也慢慢好了。”欧雪芳介绍。

俗话说的好，好事多磨。在学习柔力球的道路上，欧雪芳也经历了一番波折。去年春，她开始学习柔力球，然而，暑假那段时间不小心摔伤导致手骨折。“柔力球要拿球拍，骨折了便练不了了。”于是，她就报了声乐课程，手慢慢恢复后她一度放弃了柔力球，改报了其他舞蹈班。“练习其他舞蹈一段时间，发现自己还是喜欢柔力球，最后兜兜转转又重新报名学柔力球。”就这样，玩柔力球帮助她提高了身体素质，获得了满满的成就感与快乐。

在手骨折那段时间，欧雪芳还报了声乐课程。她说，从来没想过声乐有那么多知识要学习要摸索，感觉又回到了学生时代。同时，教学的老师非常幽默，往往一整节课都是笑着结束的，这些都让欧雪芳感觉很奇妙。

老有所乐：忙碌且快乐着

今年3 月份，我市老干部大学成立了合唱团。在150 人海选中，欧雪芳也过关斩将进入了50 人名单。她坦言自己没有音乐上的天赋，只能上课的时候更认真的听讲，把老师所讲的都认真记住，在学习中收获知识，收获快乐。早上六点起来去公园练柔力球，回家做家务，去老干部大学上课；晚上晚饭后，欧雪芳又像退休前那样扮演老师的角色——小区广场舞的领队；家里又种了菜养了鸡；有时她还要去做义工，还组建了唱歌班…… “有时候都忙不过来，比上班还忙。但是退休后什么都不做，待在家里估计会闷出病。走出去与姐妹们一起上课，闲暇之余与她们去周边旅游，这种生活忙碌又快乐。”欧雪芳说，人只要多“走出去”看看、多学习，凡事看开些，多与人交往，才能收获快乐，真正地享受生活。

本报记者 戴昉