年近7 旬的吴谷先，退休前曾当过老师，后调往地税局工作了几十年。她自小就对文体有着独特的热爱，退休后，她积极报名上老年大学，继续学习舞蹈等文体艺术。她还享受田园乐趣——“住到哪，把菜种到哪”，一种就是10 多年，把种菜当成了一种修身养性的爱好与乐趣。

吴谷先（左）

开心：艺术情怀永在

腰鼓，是我国传统的民族乐器，腰鼓的演奏与舞蹈动作相结合就成了 “腰鼓舞”。它除了是一项喜气洋洋的表演项目，更是一项趣味十足的健身活动，充满节奏与活力，在民间备受欢迎。

在我市老年大学，就有腰鼓班，吴谷先正是其中一名学员，她学腰鼓已经3 年有余了。在腰鼓班，只见学员们在老师的带领下，随歌声翩翩起舞，整齐的动作，铿锵的鼓点，让人感受到蓬勃向上的活力，充满力量的美，学员们舞出了别样风姿。

早在上世纪九十年代末，吴谷先因身体原因做过两次大手术，退休后又经历过几次大大小小的手术。“我知道自己的身体不太好，所以做很多事都是尽自己所能，但无论做什么事，开心最重要。”吴谷先说，自己从小就热爱文体活动，经常参加文艺表演，学起腰鼓来不算太难，甚至还算轻松。事实上，在退休前与刚退休后的几年，吴谷先一直在工作与社区艺术团间忙碌，平时工作、排练间还要去其他地方表演。那时她还在小区组建了广场舞队伍，作为领队教导队伍成员，只是后来因为身体原因，她既退出了社区艺术团也少于跳广场舞，专注于相对轻松些的老年大学课程。

在老年大学，吴谷先先后花了2 年时间学民族舞，3 年多学腰鼓。从她家去老年大学，坐公车就要半个小时，有时候等车就要花上1 个小时。“别在腰间的腰鼓不重，但是刚开始学腰鼓时，练久了手臂就会酸与麻，尤其是我的肩膀还有‘钢板’。不过，做自己喜欢的事情是一件令人快乐的事。”这几年风雨无阻地往返于老年大学，让吴谷先的心态变得愈加纯粹与简单，“凡事只要开心就好。”

用她的话来说，打腰鼓能强健体魄，排解内心的烦闷，这样既锻炼身体又陶冶情操，在身健的同时，心也健了。而且腰鼓不重，红红的，系在腰间，特别漂亮；配一对小槌，按既定节奏，同时击打，发出的声音，稳稳的、润润的、不刺耳、不惊天，却能鼓荡人心。

除了跳舞和打腰鼓之外,吴谷先唱歌也很好听。以前在社区艺术团的时候，她经常表演唱歌。现在，她也是老年大学合唱团的成员。

乐享：种菜带来的田园生活

在钢筋水泥的现代都市中，种花养草成为不少退休老人颐养性情的新爱好，而吴谷先则在自娱自乐中享受播种、施肥、除草、收获的种菜乐趣。吴谷先种菜种了10 多年，用她的话来说，就是“住到哪，把菜种到哪”。

“种菜也是我的爱好，种菜播种、施肥、浇菜、除草都是耗时耗力活，通过种菜，身体也得到了锻炼。”吴谷先告诉记者。她的菜地在新丰江，天气热的时候，基本上每天她都要去菜地。早上，她骑摩托车出发，去到菜地浇浇水、拔拔草，再摘一些菜带回家吃。她的菜地一垄一垄地用锄头规划得很整齐。“现在种了4 块地的苦麦，3 块地的豆角，一块地的黄瓜，还有2 块地的姜，还有空心菜、茄子、南瓜、黄豆等，基本上日常吃的青菜都能自给自足，有时候想换一下口味就去菜市场买。”

对于种菜，吴谷先的原则是少施肥不打药，让这些菜自然生长，一切顺其自然。这就和唐代柳宗元所著《种树郭橐驼传》一样“顺木之天以致其性焉尔”，也就是顺应植物的天性，让它们尽性生长。

“顺着每种菜的性子来，该浇水时浇水、该施肥时施肥，到了收获的季节，它自然就会回报于你。”吴谷先笑着说，用心播下的种、种下的菜才会有意想不到的收获。

“自己种的肯定不一样，是绿色无污染有机蔬菜，特别好，也很有成就感。”吴谷先喜爱种菜在她的亲戚朋友圈中都知道。青菜吃不完，吴谷先会摘些送给亲戚朋友。“让他们一起分享我的乐趣，种菜早已成为我生活中的一部分，既让我感到快乐，又锻炼了身体。”

本报记者 戴昉