■周小宽

深夜，收到一个好朋友的微 信，打开就是一张图片，上面一 段话：“ 这样抱一下，并不是拉 手，不是亲热，只想累的时候、心 烦的时候有这么个人能让你放 心地闭上眼睛，把头深深地埋下 去……世上最可贵的情不是爱， 而是：懂。”

拥抱

两天前，她还发过一条微信给 我：“现在每天早上醒来，都有一 种世界要崩塌的感觉，需要很久 来调整。”

发来微信的好友是家中独女， 结婚十年，有两个儿子，大的六岁 小的四岁。

现在的生活中有大大小小 的难关，需要她去应对——两个 孩子的陪伴和教育，双方父母的 各种需求和生活安排，支撑家里 日常开支的公司如何在逆境中 运作……还有她和丈夫面临考验 的关系。

不知道从什么时候起，生活那 么累，活着也变成了一件很不容 易的事情，这个时候，人最需要 的，并不是一个可以完全帮你解 决掉所有问题的帮手，也不是很 多很多钱，而且前两者都是很难 实现的。

其实，活得辛苦的人，最需要 的，不是解决，不是爱，而是懂。 懂，就是高度的共情。

高度共情

被人高度共情，是现在很多人 深层的渴求。

“有一个人能够接纳我的种种 感受，情绪，恐惧，害怕，可以理解 我为什么会这样，并且不会在内心 对我有评判和要求。”

相比金钱、地位、解决问题的 帮助，这才是作为人最想要的。很 多人，人到中年，日子开始变得并 不容易，就像我的好朋友。

她的老公是家中独子，恋爱七 年结婚，和丈夫曾经爱得很热烈的 她如今心力不支。

丈夫呢？其实也处在自己人 生的关卡上，中年的危机、事业的 迷茫、自尊水平的降低让这个男 人变得格外需要妻子的包容、肯 定，却没有力气去安抚妻子的焦 虑和辛苦。

甚至不能承认她很辛苦，还总 是因为自己的情绪而去挑剔她，日 常生活中两个人之间充满了各种 投射和发泄，他无意识地将负能量 释放出来给对方，以让自己获得一 些平静。

尽管不是刻意去伤害，但还是 给妻子造成了伤害，不是刻意不去 满足，但事实就是，妻子并没有被 满足。

曾经拥有很深的爱情，加上非 常爱自己的家庭，她尽力理解和安 慰丈夫，努力周旋在孩子和各个补 习学校之间，协调双方老人的关 系，协助老公打理公司的事务希望 走出事业困境……

不是她不想一直努力付出 下去，但是，如果只是在付出却 没有什么补给，能量会耗竭。那 时的她，不是不想给，而是给不 出了。

看到她发的两条信息，我的第 一个感受就是，她不是需要钱，也 不是需要多么浓烈的爱情感觉，也 不是需要老公帮她把那些她一直 在承担的事情做了，她需要的只 是，“被看见”“被认同”“被高度的 共情”。

也就是，有一个人，懂。 懂她内心承受的压力，懂她勉 力而为的坚持，懂她对于家庭的 爱，懂她的脆弱，懂她的酸楚，懂她 的不容易。

他能，看到并承认这一切， 就好。

心理需求

我想，这也是很多身处两性 关系或婚姻中的人的强烈的心理 需求。

这个心理需求一直被忽视无 法被满足的话，我们的关系就会 生出很多的抱怨、攻击、指责，彼 此包容、谅解最终被失望代替，恶 性循环占主导地位，爱情的红利 被吃完后，关系渐渐变得冷漠变 得空洞。

而后，才会有分离。

好朋友婚姻的困局，其实也是 而今很多人婚姻的困局。不是不 想给予，而是没有力气继续给予。 妻子的艰辛，丈夫往往“选择 性看不见”。

当然，在一些婚姻里，没有被 共情的也许是丈夫，看不到的那个 也可能是妻子。

还有更糟的，就是两个人彼此 都看不到对方。每天肩并肩睡在 同一张床上，彼此之间却隔着遥远 的距离。

开始，我希望你看见我，你一 直看不见，后来，索性我也不去看 你了，最后，在如此狭小的空间里， 我们就失去了对方。

看不见对方，不能承认对方的 付出，感受不到对方的难过的那个 人，是坏人吗？

我觉得不是。

以好友的丈夫为例，他有他的 局限，爱的能力的匮乏，还有原生 家庭带给他的充满疼痛感的需要 去完成的生命功课。

他的父母关系冷漠，彼此不 信任，婚姻名存实亡。他的母亲 得不到丈夫的爱，对婚姻失望， 对于这个唯一的孩子也很少展 露爱意，似乎觉得孩子是她生命 的累赘。

他到了中年，因为原生家庭母 爱的匮乏，他的自尊水平下降明 显，怀疑自我的价值，也缺乏去正 面应对生活难题的能量；他处在 一个从不成熟的“过渡成年期”向 “真正成年期”转换的阶段。

他需要成长、克服自己原生家 庭的问题，变得更有担当和责任 心，同时更具备去爱一个人和珍惜 一个人的能力。

这些对他来说，都是悬而未决 的挑战和考验。

好朋友并不是真的指望自己 的丈夫来替自己去做妈妈、做媳 妇，孩子的事，老人的事，公司的 事，她都可以做。

“我只是想要被肯定，而不是 被不断挑剔，或者对我说，明明一 切都很好，我希望在我自己做得不 好的时候，疲惫的时候，他能说一 句，你很不容易了，你做得够多了， 而不是对我责备说，你怎么把事情 搞成这样？”

努力地付出后，每个人想得到 的都是肯定，都是“我的付出被你 认可”，这是人之常情。

但是，在婚姻里，被正面肯定 的人，其实很少；能够平静去接纳 和理解伴侣的不满的人，更少。

肯定对方，承认对方的付出， 承认对方的不满，其实并不简单， 是一种能力。