■刘忠娥

“人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳……”一年一度的重阳节又在秋高气爽中悄然来临。

我国古时候便重视重阳日，唐代已设重阳节。节日的绝配当然是吃喝玩乐了。说到重阳节，古人似乎比今人花样更多：吃有重阳糕，饮有菊花酒，玩有踏秋赏菊放纸鸢，还有登高插茱萸。至于重阳节变成了“老人节”，想必是因为重阳节求寿之意所致了。人人都期望长寿，古代习俗中，菊花就象征长寿，因而既有赏菊之乐，还兴品饮菊花酒，于是便有了陶渊明东篱赏菊、“白衣送酒”之典故。今人已不喝菊花酒了，但今人依然祈求长寿。

在我看来，长寿固然重要，但比长寿更重要的是健康，是身与心的健康。没有健康的长寿只会成为一种累赘。

随着年龄的增长，身体每况愈下便成为一种必然。正因如此，健康就显得尤为重要。有些老人希望长寿，却不注意身体，任性地吃喝，结果造成三天两头进医院；或者动不动就发火，看见谁都不顺眼。这样的长寿只会给晚辈带来拖累，也影响大家的心情，使自己难受。

有些老人比较喜爱运动，但在实践过程中却不得要领，或者不会选择适合自己的运动。他们自以为身体还不错，还可以与年轻人一比高低，因而大运动量地折腾自己，最终导致身体受损，适得其反。比如登高这项运动就不适合老人。虽然登高是重阳节的一项保留运动，但在古代习俗中，登高并不是为了锻炼身体，而是与插茱萸相同，都是为了辟邪袪病，锻炼身体则在其次。登高是一项严重磨损膝盖的运动，对老人们来说自然不太适合。所以，在重阳节这样的老人节里，老人们不去登高，而改为结伴踏秋，相邀赏菊就很不错。

还有一些老人是不懂养生，不知道如何预防突如其来的老年病症的。我有一位朋友的母亲一生从事会计工作，账目上一丝不苟，深得单位领导的赏识，于是退休后又被返聘了二十年。两年前她终于彻底退休了，可没想到的是，离开工作半年后，她就患上了老年痴呆症，严重时连自己的老伴都不认识了。或许，造成老人患这种病的原因不是她工作太久、太繁忙，而是正常的繁忙被突然打破，高速运转的大脑一时不能适应突然的空闲，反倒失去了大脑的许多功能。所以，老年痴呆已成为老人们必须面对和预防的病症。退休后参加老年大学的各种兴趣学习，就不失为一种防止大脑“停转”的好办法。

心情愉悦则是保持健康的另一个重要方面。不少老人年纪大了，身体素质下降，因而产生恐慌，盲目地听信他人的吹嘘而购买各种没有效力的药品，以药延命，造成经济上的损失；而有些老人或许因为身体不好而导致脾气变得不可理喻，动不动就发火，因此损害了人际关系；还有一些老人则因为年纪大了便倚老卖老，要求年轻人无条件地尊敬自己，服从自己，忍让自己，其结果不但没有得到尊重，反而令人嫌恶。凡此种种，都会成为影响心情的不良因素。

所以，对于老人们来说，找些适合自己的事来做，保持不断的学习热情，进行适量的运动，注意合理的饮食结构，其实就是一种最好的延年益寿方法了。